哺乳期睡不著覺可能是氣血不足，也可能是精神心理因素或者睡眠時間不規(guī)律等原因引起的，建議產(chǎn)婦明確病因后對癥治療。
1、氣血不足：
由于生產(chǎn)時出血過多、產(chǎn)程時間較長、氣血消耗較大，從而出現(xiàn)心神不安、失眠心悸等癥狀，患者需注意休息，可遵醫(yī)囑口服補中益氣丸、當歸補血口服液等藥物調(diào)理，同時適當增加活動，氣血恢復后睡不著覺的癥狀可逐漸得到改善。
2、精神心理因素：
產(chǎn)婦可能因為身體上的變化以及生活習慣、環(huán)境的改變，或缺少家人朋友的關(guān)心，出現(xiàn)抑郁或焦慮、緊張等心理，從而導致睡不著覺，需加強心理建設(shè)，可轉(zhuǎn)移注意力并放松心情，以減輕精神壓力，必要時通過心理醫(yī)生進行心理疏導，另一方面，家人也需給予產(chǎn)婦關(guān)愛和溫暖，以緩解產(chǎn)婦不良情緒。
3、睡眠時間不規(guī)律：
大多數(shù)產(chǎn)婦晚上需照顧寶寶，頻繁起床喂奶、換尿布等，生物鐘被打亂，睡眠時間不規(guī)律也會導致睡不著覺，可通過家人幫助，采取輪流照顧寶寶的方式，增加合理睡眠時間，同時調(diào)整飲食，如適量增加牛奶、核桃、小米、蓮子、酸棗等有助于睡眠的食物。
