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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應(yīng)避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應(yīng)當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復(fù)正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應(yīng)當適當?shù)倪M行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內(nèi)癥狀沒有改善，可以及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

  01:42
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 6123次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見的。最常見原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習慣，導(dǎo)致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學習、寫作業(yè)、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發(fā)生的時候，我們也不會太重視。只有當他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當然最重要的一點，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習慣，時刻記住保持一個適當強度的鍛煉，這個是預(yù)防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

  02:12
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2018-10-26 39019次

• 睡覺起來腰酸背痛頭暈
  睡醒以后起來的時候出現(xiàn)腰酸，頭暈，背痛這種癥狀，多數(shù)的患者是由于在睡覺期間受涼引起的感冒。患者就會出現(xiàn)頭暈，背痛，腰部酸痛的癥狀。這種情況應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院做詳細的檢查，明確具體的病情和病因，給予針對性的治療。在此期間，一定要保證充足的睡眠和休息，避免過度勞累，避免熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，禁煙禁酒。同時也要多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，多吃乳制品類的食物和豆制品類的食物要清淡飲食，低脂飲食可以有效預(yù)防疾病加重的。同時，患者在此期間，一定要有良好的心情和心態(tài)，這樣都是可以讓患者能夠更快的恢復(fù)。
  語音時長 01:10”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-06-30 8669次

• 為什么睡覺起來腰酸背痛
  睡醒了以后發(fā)生了腰酸背痛的情況，在日常生活中特別的常見，基本上就是由于以下的原因?qū)е拢旱谝唬捎谝雇硭叩臅r候，吹空調(diào)或者是吹風扇，導(dǎo)致腰部受到了風寒的刺激，然后誘發(fā)出現(xiàn)酸痛。第二，由于夜晚睡眠的時候，長時間的保持一個姿勢，局部的血管受壓以及缺氧，出現(xiàn)了無氧代謝以及乳酸的堆積，而誘發(fā)患者出現(xiàn)腰酸以及背痛的情況發(fā)生。第三，由于疾病引發(fā)，比如腰肌勞損，腰椎間盤的突出以及風濕性的疾病，而引發(fā)患者出現(xiàn)腰酸等不適的癥狀發(fā)生。
  語音時長 01:10”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-08-09 7031次

• 為什么睡覺起來腰酸背痛
  病情分析：如果出現(xiàn)睡覺起來腰酸背痛，那么一般是由于經(jīng)常過度勞累所形成的，也可能是由于腰椎出現(xiàn)了問題導(dǎo)致的。所以要及時的去骨科進行一下全方位的檢查，然后再來進行相應(yīng)的治療。意見建議：在這段期間注意要合理的飲食，不要做劇烈的運動，可以用熱毛巾來進行熱敷，這樣可以促進腰部血液的循環(huán)，從而有利于病情的恢復(fù)。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-15 4801次

• 睡覺起來腰酸背痛怎么辦
  病情分析：首先應(yīng)當注意防寒保暖，臥硬板床，可以給予局部的理療，熱敷，推拿，按摩，針灸等，還可以服用活血止痛膠囊，舒筋活血片，丹參片，外用膏藥和雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。此外，應(yīng)用非甾體類消炎藥也有較好的效果，必要時去醫(yī)院就診。意見建議：建議藥物的使用要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，患者不要自行加減藥物劑量，以免對身體健康造成不利影響。使用藥物期間飲食應(yīng)該以清淡營養(yǎng)為主。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-16 2501次

• 頭暈腰酸背痛
  頭暈腰酸背痛通常是由于過度勞累、腰肌勞損、貧血等癥狀所導(dǎo)致，建議患者及時就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下展開治療。1、過度勞累：如果患者平時運動量較少，突然進行劇烈運動或超負荷體力勞動，會引起身體過度勞累，就會感到頭暈、腰酸背痛等癥狀。建議患者適當進行休息，該癥狀可以逐漸自行恢復(fù)，無需作出特殊治療。2、腰肌勞損：
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-29 0次

• 早晨起來腰酸背痛
  早晨起床感到腰酸背痛，往往是由于睡眠姿勢不當、床墊過硬或過軟、肌肉勞損、夜間受涼或是潛在疾病所導(dǎo)致。針對這種癥狀，患者可以通過調(diào)整生活習慣、物理治療以及必要時的藥物治療來緩解。1、調(diào)整睡眠環(huán)境與姿勢保持正確的睡姿對預(yù)防早晨腰酸背痛至關(guān)重要。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-26 0次