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兒童骨齡偏大怎么辦

調(diào)整飲食習(xí)慣:

一、適當(dāng)控制飲食,避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,尤其避免油脂多的食物,少吃甜食,以免過(guò)高的熱量會(huì)在兒童體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)槎嘤嗟闹?,引發(fā)內(nèi)分泌紊亂,導(dǎo)致骨骼提前發(fā)育。

二、避免濫用補(bǔ)品,家長(zhǎng)不要給孩子吃含有性激素的營(yíng)養(yǎng)品和保健品,大補(bǔ)食品少吃如人參、冬蟲(chóng)夏草、黃芪、蜂王漿、蛋白粉等。

三、少吃反季蔬菜和水果,還有早熟動(dòng)物、禽肉,特別是禽頸也不宜多吃。

增加體育活動(dòng):

一、骨齡偏大的兒童要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)維持骨骼正常的生長(zhǎng),盡量讓孩子選擇輕松活潑、自由伸展和開(kāi)放性的項(xiàng)目。

二、比如游泳、舞蹈、跳高、籃球、羽毛球、單杠、跳繩等,每天至少保持三十分鐘以上,有氧運(yùn)動(dòng)才有效。

以上內(nèi)容僅供參考

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