手關節如果長出一個小骨頭,常常是骨質增生導致的,可以去外科檢查明確一下,聽從醫生的指導建議來進行治療。
另外也可能是由于關節炎引起的,去醫院檢查一下風濕因子、類風濕因子來看一看,建議拍個片讓醫院醫生來指導一下。飲食結構上建議患者應該調節自身的飲食,多吃一些營養豐富,清淡易消化,高蛋白質,高鈣類的食物,如雞湯、排骨湯、海帶與蝦皮、豆制品、瘦肉等等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需營養成分,不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃。
建議患者每天養成良好的作息規律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足是非常有必要的,患者可以每天進行適當的體育鍛煉來增強自身的抵抗力和免疫力,從而增強自身的體質。