這種情況下應該考慮是頸部的肌肉痙攣或者充血水腫所導致的,在現實生活當中應該考慮是由于不良的生活習慣以及工作姿勢所產生。比如長時間的低頭彎腰,睡覺的枕頭太高太軟,比如在平躺的時候類似于經常低頭的狀態,側躺在休息的時候由于枕頭太高,頭頸部的方向就會向左側或右側過度的歪斜。這種情況就會導致脖子的肌肉以及周圍的軟組織反復的受到牽拉,局部充血水腫會形成無菌性的炎癥,炎性液體滲出會刺激周圍的神經,導致局部腫脹疼痛就會感覺到脖子有一種被堵的感覺。
所以要積極地避免這些不良的生活習慣,適當的進行推拿按摩,平時還要適當的進行打羽毛球,游泳,放風箏這些體育運動鍛煉。