月子里是指產褥期,生完寶寶后的產褥期一般能刷牙洗頭。
產褥期主要是從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態的一段時間,在妊娠過程中或分娩過程中,會對子宮造成一定的損傷,分娩過后,子宮就要有所恢復,胎盤剝離子宮留下的創面大概需要六周左右的時間完全恢復,這個期間被稱為產褥期。在產褥期,產婦的身體比較虛弱,應避免寒冷和疲勞,但是也應注意自身衛生,一般可以刷牙和洗頭,應注意刷牙水和洗頭水溫度不要過低,以免引起產婦受涼,使用合適的水溫刷牙和洗頭不會對產婦的身體健康造成不良影響,也不會留下嚴重的后遺癥,所以,生完寶寶后的產褥期一般能刷牙洗頭。
在產褥期,產婦要注意自身的局部衛生,每天使用碘伏對外陰部位進行消毒,能夠減少炎癥感染的情況,還應勤換護墊,避免出現炎癥,上行感染至宮腔,引起宮腔炎癥。產褥期內產婦應注意加強休息,避免熬夜,避免長時間使用電子產品,比如手機、平板電腦等,以免對眼睛造成傷害。多進食富含優質蛋白的食物,比如雞肉、魚肉、蝦肉等,能夠為身體補充營養,提高乳汁的營養成分。