心率95次/分通常不高,是在正常范圍內的。
心率是指每分鐘心搏次數,可以受多種因素的影響,如年齡、性別、情緒、病理狀態等。正常成年人的心率為每分鐘60~100次,每分鐘95次/分在此范圍內,屬于正常心率,但是是正常的范圍內。通常心率95次/分一般出現在勞累、運動后,以及情緒波動、飽餐、飲酒、喝濃茶及喝咖啡后。
要想維持心率正常在平時生活中需要注意調節好自己的心態和情緒,避免過度緊張焦慮,盡量避免過度勞累和劇烈運動。肥胖會使心臟負擔加重,心率加快,因此肥胖者要通過健身運動、調節飲食來保持適宜的心率和體重。
出現不適癥狀時,建議及時前往正規專業醫院進行就診,在專業醫師的指導下進行系統完善的檢查,查明病因,謹遵醫囑治療,切忌私下自行診治,避免延誤最佳治療時機,以致延誤病情。