蹲下去站起來膝蓋會響可能是長時(shí)間保持同一姿勢、缺鈣、韌帶拉傷、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等原因引起的。出現(xiàn)不適癥狀后，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、長時(shí)間保持同一姿勢：
如果長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，在突然改變姿勢時(shí)，滑膜以及關(guān)節(jié)軟骨會出現(xiàn)摩擦，從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位發(fā)出聲響。這屬于生理性的現(xiàn)象，無需進(jìn)行特殊的處理。建議在日常中要進(jìn)行定期活動(dòng)，每隔一段時(shí)間就換個(gè)動(dòng)作，有助于緩解肌肉的緊張，促進(jìn)血液的循環(huán)。
2、缺鈣：
這個(gè)疾病的出現(xiàn)通常與長期低鈣飲食、光照不足等原因有關(guān)?；疾『篌w內(nèi)的骨質(zhì)內(nèi)鈣質(zhì)減少，從而導(dǎo)致患者的膝蓋部位出現(xiàn)響聲?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3顆粒、碳酸鈣片、乳酸鈣片等。另外在日常中也可以增加鈣質(zhì)的攝入，如每天喝一杯牛奶，大概250毫升左右，以補(bǔ)充體內(nèi)所需的鈣質(zhì)。
3、韌帶拉傷：
該疾病的出現(xiàn)與運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備不充分、股骨關(guān)節(jié)屈曲等原因有關(guān)，患病后會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷，從而出現(xiàn)膝蓋發(fā)出響聲的現(xiàn)象，并且還可能伴有腫脹、運(yùn)動(dòng)功能受限等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用阿司匹林腸溶片、對乙酰氨基酚片、尼美舒利片等藥物。建議注意飲食調(diào)理，以清淡、易消化為主，如小米粥、雞蛋羹、面條等食物。
4、骨關(guān)節(jié)炎：
此疾病的發(fā)生與遺傳、超重等因素有關(guān)?；疾『髸?dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨受到破壞，出現(xiàn)關(guān)節(jié)面不平、膝蓋響的癥狀，同時(shí)還可能伴隨關(guān)節(jié)僵硬、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用塞來昔布膠囊、依托考昔片、雙醋瑞因膠囊等藥物。建議注意膝關(guān)節(jié)的保暖，根據(jù)溫度適量的加減衣物，可以佩戴護(hù)膝來保護(hù)膝蓋，預(yù)防病情的加重。
5、半月板損傷：
此疾病的發(fā)生與膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)、外傷有關(guān)，患病后股骨髁與脛骨會對半月板產(chǎn)生壓迫，從而導(dǎo)致半月板損傷，出現(xiàn)膝蓋響的情況，還可能會伴隨疼痛的癥狀。如果疼痛感較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、消炎痛片、洛芬待因片等藥物。建議在日常中保持充足的睡眠，每天8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，有助于促進(jìn)半月板的恢復(fù)。
在日常中應(yīng)該保持良好的心態(tài)，出現(xiàn)問題時(shí)積極的配合醫(yī)生治療，以免疾病加重，提高治療難度。
