腰椎盤突出指的是腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥睡了一會就舒服考慮是腰部姿勢不良、腰椎間盤退行性變、腰椎先天發育異常、腰部長期勞損、外傷等原因引起，需要通過一般治療、口服藥物的方式改善，治療時需要去正規醫院。
1、腰部姿勢不良：
如果患病后長期保持一種姿勢，導致腰部肌肉過度收縮，從而出現疼痛感，臥床休息一會后，癥狀可自行消退。這樣調整生活習慣，不可以長期保持一種姿勢，建議30~60分鐘更換一個姿勢。
2、腰椎間盤退行性變：
腰椎間盤出現了退行性病變的情況，導致這些人逐漸失去水分以及彈性，造成局部勞累，如果睡覺后能夠減輕對局部的負擔。需要對局部進行按摩，促進血液流動，緩解局部不適。
3、腰椎先天發育異常：
如果存在腰椎間盤發育異常，在后天受到輕微外力作用下，導致腰椎出現突出的情況，睡一會后，會感覺腰部比較舒服。需要遵醫囑服用布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物改善。
4、腰部長期勞損：
如果長期劇烈運動或者是彎腰干重體力活，會對腰椎部位造成損傷，引起勞累，臥床休息后可逐漸改善，無需特殊治療。
5、外傷：
若患有腰椎間盤突出癥后，腰椎受到了撞擊，會導致局部軟組織損傷，出現腫脹、疼痛、活動受限等癥狀，休息一段時間后，局部癥狀可得到緩解。同時還需要遵醫囑服用活血止痛膠囊、洛索洛芬鈉片、依托考昔片等藥物治療。
在治療期間可以對腰部進行拉伸，每次時間保持在30分鐘左右，能夠鍛煉腰部肌肉，對病情控制有幫助。
