牙套松動且痛得厲害了可以通過改善飲食、口服藥物、重新佩戴牙套、根管治療、種植牙齒等方法改善，需要去正規醫療機構進行治療。
1、改善飲食：
平時要以軟爛易消化的飲食為主，可以吃新鮮的水果蔬菜，不要吃過硬的食物，比如核桃、榛子、牛肉干等，能減少對牙齒的刺激。
2、口服藥物：
患者可以在醫生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療，能夠起到止疼的作用，這些藥物可以在飯后用溫水送服。
3、重新佩戴牙套：
可以在醫生操作下重新定制牙套，能夠修復牙齒，合適的牙套能夠防止牙齒損傷，從而使患者的癥狀減輕。重新佩戴牙套，一般參考價格為5000-15000元/個，一般2-3年可見一定改善，牙齒在新的位置上固定后一般不會再次出現移位的情況。佩戴牙套不正確會導致牙釉質損傷。
4、根管治療：
如果牙齒出現了損傷，可以通過根管治療進行改善，是利用特殊的工具對牙齒進行清理、消滅病菌。根管治療，一般參考價格為800-1600元一顆，一般1-3天可見一定改善，可維持3-8年，操作不當容易對牙體造成損傷。
5、種植牙齒：
如果牙齒已經沒有了保留價值，可以在醫生操作下通過種植牙齒進行改善，是在下頜骨上安裝種植體，然后安裝牙冠，從而維持正常的咀嚼功能。種植牙齒，一般參考價格1-2萬元，一般1-2個月可見一定改善，可維持20-30年，容易引起咽喉骨損傷。
無論是哪種原因引起的，都需要積極的進行改善，以免不良反應，持續加重對身體健康產生危害。
