跑步不能治好抑郁癥,但是對抑郁癥有一定的緩解作用。
抑郁癥是一種抑郁障礙,可能是因為患者性格過度內向、經歷刺激性事件或者遺傳等原因導致,會使患者出現心境低落、思維障礙以及意志活動減退、認知功能損害等癥狀,患者會無故出現情緒低落、悲觀絕望以及度日如年的情況,嚴重時甚至會對自身造成傷害,對于正常的生活造成嚴重影響,需要通過藥物以及心理治療,而跑步無法徹底治愈抑郁癥,但是適當的跑步能夠對抑郁癥起到緩解作用,對于疾病的治療以及康復有積極效果,但是要注意跑步的時間不可以太長,以免對身體造成負擔。
患有抑郁癥的患者需要在醫生的指導下服用抗抑郁的藥物治療,比如鹽酸氟西汀片、鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片等,并配合支持性心理治療、認知行為治療等,可以使患者正確認知病情,舒緩心動的壓力,并且可以有效的降低抑郁癥的復發率。
抑郁癥患者在平時需要注意不可以吸煙喝酒,也要盡量少吃辛辣的食物,比如辣椒、芥末等。