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女生抑郁了建議要根據(jù)抑郁的程度,及時就診于心理科或者精神科,進(jìn)行心理治療或者是藥物治療。

1、心理治療:

如果女生處于輕度抑郁的狀態(tài),這時候可以就診于心理科,從心理層面上分析抑郁是否具有心理因素,包括自己的個性因素以及近期發(fā)生是否有應(yīng)急事件等,對自己的情緒造成了影響。通過心理治療的方法幫助患者改善,往往治療效果是比較好的,治療的方法包括精神分析療法、認(rèn)知行為療法等等。

2、藥物治療:

如果處于中度或者是重度抑郁癥的患者,建議可以進(jìn)行抗抑郁藥治療,在臨床當(dāng)中大多選擇的一線用藥是五羥色胺再攝取抑制劑,比如帕羅西汀、氟西汀、舍曲林、氟伏沙明、米氮平、曲唑酮、文拉法辛、度洛西汀等等,臨床選擇用藥要根據(jù)專科醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行用藥,劑量要達(dá)到足量足療程。

總之建議如果發(fā)現(xiàn)自己抑郁,建議積極就診,積極調(diào)整生活方式,調(diào)整自己的認(rèn)知,積極的運(yùn)動,排解抑郁的情緒。

以上內(nèi)容僅供參考

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