女生抑郁了建議要根據抑郁的程度,及時就診于心理科或者精神科,進行心理治療或者是藥物治療。
1、心理治療:
如果女生處于輕度抑郁的狀態,這時候可以就診于心理科,從心理層面上分析抑郁是否具有心理因素,包括自己的個性因素以及近期發生是否有應急事件等,對自己的情緒造成了影響。通過心理治療的方法幫助患者改善,往往治療效果是比較好的,治療的方法包括精神分析療法、認知行為療法等等。
2、藥物治療:
如果處于中度或者是重度抑郁癥的患者,建議可以進行抗抑郁藥治療,在臨床當中大多選擇的一線用藥是五羥色胺再攝取抑制劑,比如帕羅西汀、氟西汀、舍曲林、氟伏沙明、米氮平、曲唑酮、文拉法辛、度洛西汀等等,臨床選擇用藥要根據專科醫生的指導進行用藥,劑量要達到足量足療程。
總之建議如果發現自己抑郁,建議積極就診,積極調整生活方式,調整自己的認知,積極的運動,排解抑郁的情緒。