喝完酒后運動通常不是很好,有可能會引發身體出現一些不良反應。
因為酒精具有一定的利尿作用,所以在喝完酒之后身體水分流失的比較多,如果此時運動很容易誘發脫水的現象發生,尤其在喝完酒之后游泳會導致身體散熱加快,有可能會引發頭暈以及低血糖性暈厥或者是造成腿部抽筋等一些不良癥狀,而且酒精具有抑制心肌收縮的作用,如果酒后運動容易加重心肌負擔,所以會對心臟產生一定的危害,另外酒精會使肌肉產生一定的疲勞以及松弛和張力下降,所以會造成四肢酸痛,此時運動會導致血液大量的流向四肢從而會減少其他臟器血液的供應,從而會降低肝臟對酒精的解毒作用,所以在喝酒后盡量避免運動。
在喝酒后多數人會出現反應遲鈍或者嗜睡等現象,所以此時盡量選擇多休息,也可以適當的喝一些蜂蜜水,可以起到一定的醒酒作用同時可以保護胃黏膜。