推拿要連續做三次可以起到疏通經絡的作用,若次數短效果不明顯。若次數過于頻繁,會造成依賴。
1、次數短:推拿主要針對頸、肩、腰、腿疼痛的骨科患者,同時對一些內科和婦科疾病也有效。如胃痛、痛經等,建議每周進行兩至三次健康推拿,疏通經絡。若推拿次數少,可能會使得效果不明顯,起不到疏通經絡的作用。
2、次數頻繁:推拿是為了緩解頸部和肩部疼痛的疼痛和不適,當癥狀得到緩解不建議再過于頻繁推拿。推拿過多會使頸部和肩部肌肉過于松弛,無法承受日常生活和工作的強度要求,還有頻繁和長期的推拿會破壞人體正常的肌纖維組織,使人產生依賴性。
若因氣血瘀滯出現壓迫神經根并導致相關部位疼痛和麻木的情況,不建議推拿,可能導致更嚴重的神經壓迫。通常大多數患者需要積極牽引或保守治療,如果無效,還需要進行手術治療,長期推拿可能會造成病情延誤。