早餐一個(gè)雞蛋一杯牛奶，一般不可以減肥，因?yàn)殡u蛋和牛奶不具有減肥的功效。
雞蛋中含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物、卵磷脂、礦物質(zhì)、鐵元素、鈣元素、鉀元素等多種微量元素，適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體的抵抗力。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、礦物質(zhì)、維生素A、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)元素，適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ蹋梢匝a(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能夠起到強(qiáng)身健體的作用，能夠有效的促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和預(yù)防骨質(zhì)疏松。
雞蛋和牛奶都屬于蛋白質(zhì)高的食物，可以很好的補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。但是并不具有減肥的功效，所以早餐一個(gè)雞蛋一杯牛奶一般不可以減肥。減肥期間的患者除了控制飲食以外，還需要適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，比如跑步、跳繩、打乒乓球、瑜伽等，對(duì)減肥能夠起到一定的幫助。
