月經期如果患者身體沒有任何的不適一般能減肥,只是在短時間內不可做劇烈的運動。如果患者身體出現頭痛、痛經或者渾身無力等不適,則在月經期通常不能減肥。
有部分女性月經期身體抵抗力以及免疫力會比較差,容易出現渾身無力、頭暈、嘔吐、痛經等不適。但也有部分女性身體并不會表現出任何的不適。如果患者在月經期身體沒有出現任何的不適,則可以減肥,只是在月經期盡量多做一些比較舒緩的運動,例如瑜伽、打太極拳以及慢走等等,避免短時間內做過多劇烈的運動,引發身體出現不適。如果患者在經期身體有明顯的不適,則不能減肥,避免導致身體原有的不適癥狀加重。
月經期患者需要做好身體的保暖工作,需要均衡的攝入飲食,不可過度節食,避免引發身體出現低血糖現象。