早上晨勃并沒有好壞之說,晨勃是一種生理表現。
晨勃通常是男性在清晨不自主的情況下出現陰莖勃起的現象,根據每個人的身體情況不同,部分男性會有晨勃的現象,而有的男性可能由于身體過于勞累或者房事過多等因素,沒有出現晨勃的現象,這并不代表身體出現了異常,在日常生活中,如果沒有影響正常的性生活,身體則是比較健康的,因此早上有晨勃并不能做出好壞的判斷。
平時可以參加一些戶外運動,比如爬山、打羽毛球或者游泳等,既可以強壯身體,還可以提高身體抵抗力及免疫力,有利于身體健康,但是不要過度運動,反而會使身體疲勞,對身體造成了損傷。
另外,在飲食上可以吃一些含蛋白質高的食物,比如雞蛋、豆腐或者魚肉等,可以增加身體營養,對于預防疾病的發生也有一定的幫助。