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感冒時，若感覺體內寒氣過重，可通過多種方法有效排出，以緩解癥狀，加速康復。以下是一些建議措施：

首先，調整飲食是關鍵。患者可選擇溫熱性的食物，如姜、蔥、蒜等，它們具有發散寒氣的功效。同時，多喝溫開水，不僅能保暖，還能促進新陳代謝，有助于寒氣的排出。

其次，適當的物理治療也很有效。例如，可以采用拔罐的方式，通過負壓吸附在皮膚上，將體內的寒氣和濕氣吸出體外。艾灸也是一種不錯的選擇，通過燃燒艾葉對特定穴位進行熱刺激，能夠溫經散寒、行氣通絡。

另外，中藥治療感冒寒氣過重具有獨特優勢。在中醫指導下，可選用如麻黃、桂枝等辛溫解表的中藥，它們能夠發散體內寒氣，緩解感冒癥狀。同時，中成藥如感冒清熱顆粒、正柴胡飲顆粒等，也是治療風寒感冒的常用藥物。

最后，患者在排寒過程中還應注意保暖，避免再次受寒。同時，充足的休息和適當的運動也是增強免疫力、促進康復的重要因素。

需要注意的是，每個人的體質和病情不同，因此具體的排寒方法還需根據個人情況而定。如果癥狀持續不減或者加重，應及時就醫，遵醫囑進行科學治療。

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