專家建議: 可適量喝菊花茶
建議用量: 250mL(約1杯)/天
慎食人群: 脾胃虛弱者、風寒感冒者
宜食原因: 菊花茶中的水分含量比較充足,喝了之后對緩解口干、口渴等癥狀有幫助。另外菊花茶中的膳食纖維含量也比較充足,喝了之后能夠促進胃腸蠕動,可以改善大便干結癥狀。
注意事項: 可以直接將菊花茶加熱后飲用。
正文:
產后的女性可適量喝菊花茶。
建議用量:250mL(約1杯)/天。
女性在產后會出現身體虛弱的情況,容易引起機體出汗,此時應多喝一些水,可以為機體補充水分,而菊花茶中的水分含量比較充足,喝了之后對緩解口干、口渴等癥狀有幫助。另外,菊花茶中的膳食纖維含量也比較充足,喝了之后能夠促進胃腸蠕動,可以改善大便干結、排便困難癥狀。
可以直接將菊花茶加熱后飲用,脾胃虛弱的患者不可以喝此種飲品,因為菊花茶性質比較寒涼,喝了之后可能會對胃腸造成刺激,容易引起腹瀉癥狀。風寒感冒的患者也不可以喝菊花茶,以免影響疾病恢復。
女性在產后應多休息,保持充足的睡眠,同時還應做好身體保暖,另外適量的做一些有氧運動,對女性身體恢復有幫助。