一周1次到4次性生活算正常。
因為每個人的身體狀況不同、年齡不同等因素,所以具體的性生活時間也會存在一定的區別。如果是青年人,而且身體狀況比較好,性生活頻率就可以頻繁一些,通常一周4次算正常。如果自身為老年人,而且身體狀況比較差,性生活的頻率就會低一些,一周1次算正常。適當的進行性生活能夠起到緩解疲勞以及放松身心的作用,還能夠提升夫妻感情,對自身健康有好處,但是如果長期過度的性生活,就會消耗很多體力和精力,還會加重神經與性器官的負擔,會對身體造成不利影響。
平時應養成良好的生活習慣,注意早睡早起,不可以過度勞累或熬夜,同時保證營養攝入均衡,注意三餐規律,對身體健康有好處。在進行性生活的時候男女雙方都應做好個人衛生工作,預防交叉感染,如果無備孕需求,還應做好避孕措施,防止意外懷孕。