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• 怎么鍛煉背部肌肉

  鍛煉背部肌肉可以練習(xí)燕飛動(dòng)作，也可以做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動(dòng)作。背部的肌肉大概分幾塊，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后鋸肌等肌肉，練習(xí)背部的肌肉的時(shí)候需要帶動(dòng)上肢，因?yàn)楸巢考∪庖徊糠珠L(zhǎng)在頭上，比如斜方肌長(zhǎng)在枕骨粗隆上，所以要練習(xí)頸部的運(yùn)動(dòng)，比如可以練習(xí)燕飛動(dòng)作，也會(huì)鍛煉后背的肌肉。如果通過練習(xí)上肢，比如做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動(dòng)作，都會(huì)帶動(dòng)背部的肌肉。背部的肌肉相當(dāng)一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使背部的肌肉更加有力。

  

  01:19
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-07 13287次

• 背部痤瘡治療方法.

  背部痤瘡是一種毛囊炎癥，是痤瘡的一種表現(xiàn)形式，一般是由于背部分泌過多的油脂，沒有及時(shí)清洗所致，常表現(xiàn)為紅色丘疹，有白色的膿頭，按壓會(huì)出現(xiàn)疼痛、潰爛，應(yīng)及時(shí)治療。背部痤瘡的治療，需要根據(jù)病癥的具體情況，進(jìn)行針對(duì)性的處理，如果炎癥反應(yīng)明顯，需要口服抗生素進(jìn)行治療。如果炎癥不明顯，可以外用維A酸凝膠涂抹患者，它能縮小皮脂腺組織，抑制皮脂腺活性，減少皮脂分泌，減輕上皮細(xì)胞角化，及毛囊皮脂腺口的角質(zhì)栓塞，并抑制痤瘡丙酸桿菌數(shù)的生長(zhǎng)繁殖。如果患者背部痤瘡伴有明顯的角化，也可以根據(jù)情況使用，阿達(dá)帕林凝膠，過氧苯甲酰凝膠等，軟化角質(zhì)的藥物進(jìn)行治療，生活中應(yīng)避免過食油膩、酸辣等刺激性食物及甜食，低脂、清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果。如需用藥，或需要了解更多，維A酸凝膠的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下用藥。

  

  01:26
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-09-03 1080次

• 頸椎背部疼痛
  對(duì)于病人出現(xiàn)了頸椎背部疼痛的情況，首先見于頸型頸椎病的患者，在出現(xiàn)頸型頸椎病以后就會(huì)導(dǎo)致明顯的頸肩背部酸脹、疼痛，這種情況多是由于下頸椎部位骨質(zhì)退變，增生，韌帶鈣化或者是下頸椎部位曲度變直所引起的。再就是見于頸肩背部的筋膜炎，這種情況與勞損、受涼有關(guān)，從而引起了頸肩背部的肌肉、筋膜出現(xiàn)痙攣、收縮，就會(huì)引起明顯的頸椎背部疼痛，特別是在受涼或者是長(zhǎng)時(shí)間低頭活動(dòng)以后癥狀就會(huì)明顯的加重。第三就是見于中老年人出現(xiàn)的頸椎，背部骨質(zhì)退變?cè)錾那闆r，這種情況也會(huì)導(dǎo)致頸椎背部有明顯的疼痛癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-07-16 4067次

• 頸椎壓迫神經(jīng)的癥狀圖
  頸椎壓迫神經(jīng)的癥狀了分為幾種類型的。第一種類型的是這種感覺的變化，第二個(gè)就是肌力的變化，第三個(gè)是病理征和腱反射的變化，第四個(gè)特殊體征的變化。第一，感覺的變化，感覺的變化通常是因?yàn)轭i椎壓迫了脊神經(jīng)根導(dǎo)致了支配區(qū)域的感覺減退麻木或者是疼痛，主要表現(xiàn)為上肢和手的麻木感覺減退為主。第二，肌力的變化，主要是因?yàn)閴浩攘祟i髓本身出現(xiàn)了上肢的麻木，上肢肌力減弱，下肢主要表現(xiàn)為行動(dòng)無力，行動(dòng)過程中有彈棉花感，有時(shí)候不能行動(dòng)，這主要是因?yàn)閴浩攘祟i髓本身而導(dǎo)致的肌力的變化。第三，病理征和腱反射的變化，病理征往往壓迫頸椎之后，會(huì)出現(xiàn)上肢和下肢的病理癥狀，出現(xiàn)單測(cè)試陽(yáng)性的。而腱反射往往出現(xiàn)腱反射的亢進(jìn)。第四，特殊體征的變化，壓頸試驗(yàn)往往是陽(yáng)性的，因?yàn)樗鼔浩鹊搅松窠?jīng)根，使神經(jīng)根的活動(dòng)度減少，這種實(shí)驗(yàn)往往是陽(yáng)性。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:57”
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-09-07 31533次

• 頸椎背部疼痛怎么辦
  頸椎病背部疼痛通常都是頸椎引起的，一般是頸椎的一些病變壓迫了通往背部的神經(jīng)，從而引起背部的疼痛。這種情況通常可以做頸椎的牽引或者推拿手法治療，能夠緩解因頸椎的病變壓迫神經(jīng)，從而減輕背部的神經(jīng)疼痛，另外還可以外敷一些消腫止痛活血化瘀的藥膏。局部做些物理治療也很有效果的。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-02-22 2002次

• 腰肌勞損怎么鍛煉圖
  腰肌勞損可通過適當(dāng)功能鍛煉進(jìn)行治療，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)，如采取俯臥位，去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展；也可仰臥床上，去枕，頭部用力向后頂床，抬起肩部的動(dòng)作。同時(shí)也可以配合一下針灸，按摩，推拿，效果更明顯。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-07 1901次

• 背部平面圖
  背部包括肩胛骨、肋骨、背肌和皮膚，在人體中具有重要的作用。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-06-09 0次

• 頸椎名稱圖
  頸椎位于頭部和胸部之間，包括7個(gè)椎骨，在人體中起著重要的作用。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-06-06 0次