生完孩子盆骨一般會變大,但只是暫時性的,之后通過產后的康復鍛煉可恢復。
為了成功娩出胎兒,孕婦會分泌各種的松弛素,使全身骨骼關節松弛,特別是盆骨關節變得相對松弛,同時分娩時胎兒頭骨會通過盆骨,對盆骨韌帶肌肉造成牽扯,此時會造成恥骨聯合有輕度分離,但這種分離可能肉眼觀察不到,需要進行影像學檢查才能夠發現。由于生孩子引起的骨盆變寬為暫時性改變,一般通過產后的康復鍛煉能夠恢復,比如盆底肌修復訓練。同時恥骨聯合的韌帶以及軟骨,會重新生長,使骨盆的穩定性可以得到重建。此時一般不會影響骨盆的外觀,也不影響腰椎骶髂關節。
在日常生活中要適度的進行些鍛煉,比如快走或者是慢跑等,如果汗多,還要經常擦浴及換洗衣物。日常生活中飲食宜清淡、易消化,注意保證營養均衡,可以適當多吃一些富含優質蛋白質、維生素以及礦物質的食物。應謹慎攝入過于油膩、高糖、過于辛辣刺激、腌制的食品,還應避免飲酒、濃茶和咖啡等。應保持精神愉快,積極調節情緒,避免抑郁、焦慮等。