糖耐一般是指糖耐量試驗(yàn)，糖耐量試驗(yàn)不過(guò)關(guān)可以通過(guò)調(diào)整飲食、合理運(yùn)動(dòng)、口服藥物等方式改善。
1、調(diào)整飲食：
糖耐量試驗(yàn)是一種常見(jiàn)的檢測(cè)方式，能夠快速了解自身的血糖含量，主要是篩查以及判斷糖尿病，如果糖耐量試驗(yàn)不過(guò)關(guān)，說(shuō)明體內(nèi)含血糖量比較多，首先需要調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘿卜、番茄、蘋(píng)果等，不可以吃含糖量高的食物，例如甘蔗、奶油蛋糕等，以免影響血糖。
2、合理運(yùn)動(dòng)：
如果吃完?yáng)|西以后不及時(shí)運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致食物轉(zhuǎn)化為葡萄糖，然后造成血糖偏高，通過(guò)檢測(cè)以后導(dǎo)致血糖不過(guò)關(guān)，需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，飯后半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右可以做有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走或慢跑等，能夠加快血液循環(huán)的速度，控制葡萄糖分泌。
3、口服藥物：
如果體內(nèi)含糖量逐漸增高，通過(guò)調(diào)整飲食以及合理運(yùn)動(dòng)沒(méi)有任何效果，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片、格列喹酮片等藥物治療，能夠達(dá)到降糖的效果。
除了以上方式以外，還包括注射藥物等，能夠控制血糖升高。
