月經推遲是女性常見的月經問題之一，可通過調整飲食和合理使用藥物來促進月經來臨。在飲食上，建議選擇活血化瘀、補氣養血的食物；在藥物上，可根據情況選擇中藥或西藥進行調理。
一、飲食調整
1、紅棗桂圓湯：紅棗和桂圓都是補血益氣的佳品，煮湯飲用有助于改善氣血兩虛引起的月經推遲。
2、黑豆粥：黑豆富含蛋白質和異黃酮，可調節雌激素水平，煮成粥既營養又有助于調理月經。
3、姜茶：生姜具有溫經散寒的作用，加入紅糖調味后趁熱飲用，可緩解因寒凝血瘀導致的月經推遲。
二、藥物調理
1、中藥：當歸、川芎、白芍等中藥可促進血液循環，緩解痛經，需在醫生指導下使用，以確保安全有效。
2、西藥：如屈螺酮炔雌醇片，可通過抑制卵巢功能來調節月經，但需注意可能的副作用，如頭痛、惡心等。
3、激素類藥物：如黃體酮膠囊，是人工合成的激素，可模擬黃體分泌，促進子宮內膜生長和脫落，但同樣需醫生指導下使用。
此外，月經推遲還可能與精神壓力、作息不規律等因素有關。因此，在調理期間，女性應保持心情愉悅，減輕精神壓力，并維持規律的作息習慣，避免熬夜和過度勞累。若月經推遲時間較長或伴隨其他癥狀，應及時就醫檢查，以便確定病因并進行針對性治療。
