老年人想提高免疫力，可在平時吃一些富含維生素的新鮮水果及蔬菜，如西紅柿、蘋果、獼猴桃、芹菜等；也可吃一些富含蛋白質的食物，如雞蛋、奶制品等。此外，還可在中醫醫師的指導下服用一些中藥材。
老年人除在飲食上需要注意外，平時還應進行一定的活動，如打太極、慢跑等，可促進全身血液循環，增強體質。此外，還應按時作息，早睡早起，避免熬夜。
老年人吃啥能提高免疫力
楊書文主任醫師
北京醫院普通內科
2025-01-24196次
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如何提高免疫力.免疫力低下在中醫里就是人體正氣不足的表現，多是由于，先天不足，外邪入體，病情較長等原因導致，主要表現為體質虛弱、精神萎靡、疲乏無力、感冒、發燒不斷、睡眠障礙等，提升免疫力就是祛除體內邪氣，補充人體正氣的過程。免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定性的能力。氣虛時身體防御能力下降，導致免疫力下降，治療上可以采用滋補肝腎、健脾、益氣的中藥，如：靈芝、西洋參、天麻、淫羊藿等。中藥在服用過程中不太方便，可選用天麻靈芝合劑這樣的中成藥，進行免疫力的調理。藥物所含的靈芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜類等，有增強天然和獲得性免疫系統中多種免疫細胞的功能，并促進多種細胞激素與抗體的分泌；所含的天麻多糖能夠增強機體免疫力；黃精可以補氣養陰，具有提高機體免疫球蛋白含量與免疫防御系統的功效；淫羊藿，滋補腎陽；制何首烏，補肝腎，益精血，強筋骨；諸藥配伍具有有提升免疫力的作用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
01:52
張慧
執業藥師妙手互聯網醫院
2020-08-26 7180次
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吃益生菌能提高寶寶免疫力嗎吃益生菌可以提高寶寶免疫力，益生菌是一類對人體有益的活性菌，寶寶通過外源性補充的方式可以增加腸道內有益菌的數量，這些有益菌達到一定數量時，可以刺激腸道分泌免疫因子，這些免疫因子可提高寶寶整個機體的免疫力。寶寶服用益生菌后，當腸道內的有益菌占據主導地位時，可以增強腸道抵抗病原體和有害菌的能力，保持腸道內微生態內環境的平衡，可以避免便秘，腹瀉，消化不良等腸道菌群紊亂癥狀；適合寶寶吃的益生菌有乳桿菌，雙歧桿菌，乳酸桿菌，副干酪乳桿菌等。給寶寶選取益生菌時，建議選擇保健功效兒童專用益生菌制劑，保健功效的益生菌制劑更適合寶寶1-3個月的中長期調理治療，這樣中長期服用能真正有效幫助寶寶調理腸道菌群平衡；益生菌建議飯后半小時后食用，沖泡時應用低于40攝氏度的溫水或牛奶。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
01:49
杜穎
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-21 6216次
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老年人吃啥能提高免疫力老年人由于年齡比較大，身體機能減退，代謝減慢，會出現免疫力下降的現象。所以老年患者在日常生活當中可以多吃一些蘑菇、平菇、香菇、金針菇，還有木耳、銀耳、蓮子，以及一些富含蛋白質的食物，來增強抵抗力。比如可以適當的吃一些牛奶，雞蛋，豆制品，奶制品魚，蝦，海參等，這些都能夠補充優質的蛋白質，能夠增強體質。同時還應該要注意，老年人也可以適當的服用一些補氣血虛的藥材來進行調理，比如可以用人參煲湯來喝，能夠改善氣血虛；或者是也可以適當的用白術、當歸七煎水喝，有助于提升免疫力。語音時長 01:08”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2020-04-07 10434次
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吃啥能提高免疫力生活中，有很多人因為平常飲食不注意或者不注意休息，或者缺乏鍛煉，體質比較弱，免疫力比較低，很容易患有感冒。這樣的患者要提高免疫力，首先要適當的加強營養，要多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些新鮮的蔬菜水果可以補充維生素，維生素是人體必不可少的物質，補充維生素具有清除自由基的作用，可以增強人體的抵抗力，預防感冒的發生。另外，要多吃一些肉類，補充優質蛋白，例如豬肉、牛肉、羊肉，另外一些豆制品也富含優質蛋白，多吃一些這樣的食物，也可以增加抵抗力。除了飲食以外，要注意保證充足的睡眠。另外，要適當的參加體育鍛煉，才能夠提高免疫力，預防疾病的發生。語音時長 1:49”
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-15 27741次
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老年人吃啥能提高免疫力病情分析：老年人要提高免疫力，首先可以適量的吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，如白菜，黃瓜，油菜，芹菜，萵苣，蘋果，香蕉，橙子，柚子，火龍果等。補充人體所需要的維生素，另外，適量的吃一些瘦肉，雞蛋，以補充人體所需要的蛋白質。意見建議：要提高免疫力，需要養成良好的飲食習慣，合理搭配食物中的營養物質，做到營養要均衡，另外，還需要注意休息，避免勞累，避免熬夜，適當參加體育鍛煉，增強體質。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-07-01 1501次
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寶寶吃啥能提高免疫力病情分析：寶寶多吃一些胡蘿卜，菠菜，芒果，紅薯等食物都可以提高免疫功能的，因為這些食物當中的維生素a含量都特別的豐富，維生素a是的免疫功能的一個密不可分的組合，一旦缺乏以后就可能會導致免疫功能降低的。意見建議：當寶寶出現免疫功能降低的現象時，一定要在生活中注意要均衡的營養，不要讓寶寶出現偏食挑食或者是吃了太多的碳酸飲料以及膨化食品的現象，因為這些習慣都可能會導致免疫功能的降低。
錢棟
主治醫師馬鞍山市人民醫院
2020-07-01 701次
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成人吃啥能提高免疫力成人可以服用一些藥物來使免疫力提高，如轉移因子、免疫球蛋白膠囊等。此外，還可多吃一些富含維生素及蛋白質的食物，如芒果、西紅柿、榴蓮等。許多疾病的發生與人體免疫力的低下有關，因此，我們平時除在飲食上需要注意外，還應多加強體育運動，如跑步、跳繩
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-01-24 0次
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中老年人吃VC可以提高免疫力嗎中老年吃VC是可以提高免疫力的。需要注意的是，VC只是提高免疫力其中的一部分營養物質，如果中老年患者有免疫力低下的癥狀一定要在飲食上做相應的調整，做到營養均衡，飲食多樣化，如果體內不缺乏維生素C這種情況下過量的補充有可能會對身體造成一定的副作用。而且患者還應該要注意在飲食上做到營養均衡，多吃富含蛋白
楊鐵生
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-26 449次
