孩子手上長倒刺往往是身體缺乏營養或水分的表現。
一、缺乏水分
如果孩子長時間處于干燥環境或者喝水量不夠，皮膚里的水分容易散失。這樣一來，手指皮膚就會變得干燥，從而容易長出倒刺。遇到這種情況，家長要讓孩子多喝水，同時可以給孩子涂抹護手霜來保持手部皮膚的濕潤。
二、缺乏維生素
1、維生素A：這種維生素對皮膚細胞的正常代謝起著非常重要的作用。一旦缺乏，手部皮膚可能變得粗糙，而且會出現脫皮、長倒刺等癥狀。家長可以通過讓孩子多吃一些動物肝臟、胡蘿卜等食物來補充維生素A，如果有必要的話，也可以按照醫生的囑咐給孩子服用維生素AD滴丸。
2、B族維生素：這組維生素有助于維持皮膚的水分平衡。要是缺乏B族維生素，皮膚的水分就容易流失，進而可能出現炎癥和倒刺。家長可以讓孩子適當增加牛奶、魚肉等富含B族維生素的食物攝入，在醫生的指導下給孩子服用維生素B12片也是個不錯的選擇。
3、維生素C：維生素C具有抗氧化的特性，能夠起到保護皮膚的作用。當孩子缺乏維生素C時，皮膚的屏障功能就會減弱，這樣就容易長出倒刺。所以家長要讓孩子多吃蘋果、獼猴桃等富含維生素C的食物，或者在醫生的建議下給孩子服用維生素C片。
三、缺乏微量元素
鋅元素對于維持皮膚細胞膜的正常狀態是非常重要的微量元素。如果孩子體內缺乏鋅元素，皮膚可能就會失去彈性，從而導致倒刺的出現。家長可以通過讓孩子食用夏威夷果、黃豆等富含鋅元素的食物來進行補充，也可以在醫生的指導下給孩子服用葡萄糖酸鋅口服溶液。
總之，孩子手上長倒刺可能與多種營養素和水分的缺乏有關。家長在日常生活中要多留意孩子手部的情況，及時調整孩子的飲食結構和生活習慣。如果孩子的癥狀沒有改善或者出現了其他問題，一定要及時尋求專業的醫療建議。
