嬰兒黑夜白天顛倒了,可以通過改變環境、緩解饑餓、區分日夜等方式調整過來。
1、改變環境:
白天時盡量保持嬰兒所處環境光線明亮,可放音樂,或盡可能陪其玩耍,以分散注意力,避免嬰兒出現困倦狀態,即便進入困倦狀態,家長也盡量用其感興趣的玩具、兒歌、游戲幫助分散注意力,度過困倦期,以減少嬰兒白天睡覺的時間,達到調整的目的。
2、緩解饑餓:
嬰兒黑夜白天顛倒,可能是由于晚上長時間沒有足量喂食所導致,如果嬰兒在夜間睡眠過程中,出現饑餓引起醒來現象,應及時給予母乳或奶粉,吃飽后可逐漸有困意,嬰兒就會再次進入睡眠狀態。建議一定不能讓嬰兒一直處于饑餓狀態,可導致其由于饑餓引起大腦皮層興奮,從而導致嬰兒黑夜白天顛倒的現象。
3、區分日夜:
想要改變嬰兒黑夜白天顛倒的情況,家長還應該教嬰兒區分日夜,可以在白天的時候將嬰兒放在嬰兒車中睡,并且帶其多出門走走,而當嬰兒清醒的時候,就可以通過玩玩具等方式讓其興奮起來。這樣到了晚上的時候既能夠增加嬰兒的睡眠時間,并且,時間久了還能夠讓嬰兒的潛意識中可以區分出白天黑夜,從而達到改善的目的。