腕管綜合征的康復(fù)訓(xùn)練包括腕關(guān)節(jié)的活動度練習(xí)、腕關(guān)節(jié)的拉伸訓(xùn)練、手指伸肌肌腱的練習(xí)、手指屈肌肌腱的練習(xí)等。
1、腕關(guān)節(jié)的活動度練習(xí)：腕關(guān)節(jié)進(jìn)行前后左右的活動性訓(xùn)練，緩慢進(jìn)行，防止出現(xiàn)代償，以腕關(guān)節(jié)自主活動為主，根據(jù)自身情況進(jìn)行適度的抗阻訓(xùn)練。
2、腕關(guān)節(jié)的拉伸訓(xùn)練：主要為腕關(guān)節(jié)的屈伸。
3、手指伸肌肌腱的練習(xí)：可以用五個手指撐起一根彈力帶，然后不斷的張開，進(jìn)而收縮伸肌肌腱。
4、手指屈肌肌腱的練習(xí)：可用手指抓握網(wǎng)球，并逐步加大力量，強化手指屈肌肌腱。
腕管綜合征的康復(fù)訓(xùn)練因人而異，訓(xùn)練需要循序漸進(jìn)，不要過度疲勞或過度暴力，以免引發(fā)二次損傷，在每次訓(xùn)練過后，可冰敷，減少腫脹，促進(jìn)血液循環(huán)，對于訓(xùn)練沒有效果的患者，還可采用開放性腕管減壓手術(shù)治療。
