通常情況下,正常足月寶寶六個月左右的時候就可以開始訓練坐。
六個月左右的寶寶脊柱已經逐漸有一定支撐力量,尤其是胸椎和腰椎部分的肌肉開始逐漸發育成熟,這種情況下可以逐漸練習坐。剛開始學坐的時候,不建議讓寶寶獨坐,而是在寶寶坐的時候后背盡量倚靠著大人的身體,或者是倚靠著比較厚實的物品。
剛開始坐的時間不宜過長,可以先讓寶寶坐幾分鐘,觀察寶寶是否有不舒服的地方,如果寶寶逐漸適應了,可以適當延長坐的時間。能夠完全坐穩之后,可以將后面枕靠的物品撤掉,讓寶寶練習獨立坐。隨著月齡增長,寶寶獨立坐的時候可以將雙手脫離支撐的地面,可以用手來進行其他的大運動。
但是每個寶寶的情況也是不一樣的,存在著個體差異,有的早產兒運動發育偏晚,另外有的營養不良,或者是缺乏維生素D引起佝僂病的寶寶,運動發育可能偏晚,所以訓練坐的月齡也要適當延后。