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• 高血壓高血脂應(yīng)該吃什么

  高血壓和高血脂是現(xiàn)在非常常見(jiàn)的兩個(gè)疾病，這兩種疾病也都是有共同的發(fā)病機(jī)制。也就是說(shuō)，它們都屬于一個(gè)生活方式病。那么高血壓、高血脂，一方面都有遺傳的因素，也就是父母有高血壓、高血脂，子女也容易有高血壓、高血脂。另一方面它們屬于生活方式病，有一些年輕人，現(xiàn)在就高血壓、高血脂，和不健康的生活方式有很大的關(guān)系，就是說(shuō)可能運(yùn)動(dòng)量非常的少，超重，體重過(guò)大或者肥胖等等，再有一個(gè)可能就是飲食過(guò)量，飲食過(guò)咸或者過(guò)度的油膩等等，都是導(dǎo)致高血壓、高血脂的共同的因素。那么高血壓和高血脂，除了藥物治療以外，健康的生活方式也很重要。高血壓、高血脂能吃什么呢，盡量多吃清淡的飲食，多吃蔬菜水果，少吃太油膩的大魚(yú)大肉，鹽盡量少吃。

  

  01:20
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 2572次

• 高血壓高血脂區(qū)別

  高血壓和高血脂是兩個(gè)疾病，完全不同的兩個(gè)疾病，高血壓是指血壓升高，血壓升高是動(dòng)脈硬化的一個(gè)表現(xiàn)，一般在體檢測(cè)量血壓的時(shí)候，可以發(fā)現(xiàn)，那么血壓如果大于等于140/90，我們就叫做有高血壓，高血脂指的是血液中，血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，和膽固醇的升高，一般也是在抽血化驗(yàn)的時(shí)候，才可以發(fā)現(xiàn)，那么高血脂也是一個(gè)，現(xiàn)在比較常見(jiàn)的一個(gè)疾病，但是高血脂和高血壓，雖然說(shuō)不是同一種病，但是他們的病因，可能有共同之處，或者容易合并存在，因?yàn)榭赡芨哐獕焊哐?，有共同的基因和遺傳的傾向，再有高血脂和高血壓，有共同的不健康的生活方式，比如說(shuō)缺乏運(yùn)動(dòng)，過(guò)度地肥胖，過(guò)度油膩地飲食等等，都會(huì)導(dǎo)致高血脂和高血壓。

  

  01:19
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-22 6937次

• 高血壓高血脂吃什么菜
  高血壓、高血脂非常常見(jiàn)，患有高血壓、高血脂的患者在飲食上要注意，要多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，如可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎げ?，芹菜，西蘭花油菜，白菜，蘿卜，黃瓜，西紅柿適當(dāng)?shù)某砸恍┻@樣的蔬菜，可以補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充微量元素，補(bǔ)充膳食纖維，而且可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)于高血壓，高血脂的患者也比較適合。另外，高血壓，高血脂的患者還要多吃一些新鮮的水果，多吃一些富含膳食纖維的粗糧，如燕麥玉米，蕎麥，高粱等，以補(bǔ)充膳食纖維。另外，高血壓、高血脂的患者在飲食上要注意避免吃脂肪含量比較高的食物，如油炸食品，肥肉等，還要控制食鹽的攝入量，每天食鹽攝入不超過(guò)6克。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-18 3640次

• 高血壓高血脂吃什么
  高血壓、高血脂的患者對(duì)于飲食的要求比較高，不可貪圖一時(shí)的隨意而為病情埋下隱患。可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣鄄?、茼蒿種類的蔬菜，多食一些豆制品，比如豌豆、蠶豆、綠豆，玉米、蕎麥、西瓜子等，不僅可以降血脂，也可以對(duì)高血壓有一定的控制。肉類的食物可以食用魚(yú)，其中魚(yú)所含的飽和脂肪酸比較低，尤其是來(lái)自深海的冷水魚(yú)，甘油三酯和膽固醇的含量，血液黏稠度均有降低，而且也有降血壓的作用。并且也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭笫[，可以降低膽固醇和血壓，并且有效降低血液黏度的功效。而且每天吃半顆蒜，也能降血壓。可見(jiàn)生活中很多飲食對(duì)病情還是有一定緩解，雖然沒(méi)有藥物來(lái)得快，但是可以通過(guò)息息相關(guān)的飲食，進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)與控制。所以說(shuō)患有三高的患者，還是要多注意，千萬(wàn)不能抽煙、飲酒，避免對(duì)心血管的刺激。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-26 7733次

• 高血壓高血脂吃什么菜
  高血壓高血脂的患者，平時(shí)的飲食還是以低鹽低脂，清淡飲食為主，平時(shí)不能吃得太咸，不能吃得太油膩，也不能吃得太辛辣，要多吃含鉀豐富的水果或者蔬菜，多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如:魚(yú)肉、瘦肉、牛肉、紫菜、香蕉等食物。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-23 2502次

• 高血壓高血脂應(yīng)該吃什么
  病情分析：魚(yú)存在高血壓高血脂的患者，平日里要注意多吃新鮮水果蔬菜，適當(dāng)?shù)脑黾尤任镱愂澄锏臄z入，避免抽煙喝酒，要注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，烹飪用油盡可能的使用植物油，而不是動(dòng)物油。意見(jiàn)建議：建議患者可以吃西生菜，油麥菜，西蘭花，香蕉，蘋(píng)果，大棗，土豆，地瓜，燕麥，藜麥等。吃的食物種類盡可能的多種多樣，豐富多彩。平日里還要注意按時(shí)規(guī)律口服相關(guān)的降壓降脂藥，比如替米沙坦、阿托伐他汀等。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2022-01-16 1602次

• 高血壓高血脂能吃什么
  對(duì)高血壓、高血脂的患者來(lái)說(shuō)，可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物，比如牛奶、魚(yú)肉、瘦肉等，患者平時(shí)還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如菠菜、白菜、胡蘿卜、蘋(píng)果、獼猴桃等?；颊咂綍r(shí)可以吃植物油，但是要避免吃動(dòng)物油?；颊哌€可以多吃一些粗糧，比如小米、燕麥等。對(duì)有高血壓、高血脂的患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)要避免吃一些太過(guò)油
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-25 196次

• 高血壓高血脂應(yīng)該吃什么
  高血壓以及高血脂的患者，需要控制飲食。食鹽的攝入量需要控制在每天6克以內(nèi)，多吃新鮮的蔬菜以及水果，例如可以多吃一些黑木耳，芹菜，苦瓜，菠菜，香菇以及菌類，還需要多吃一些綠葉的青菜。多吃高鉀，低鈉的食物，以及富含有膳食纖維的粗糧，多吃一些豆制品，還可以吃一些優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白，例如吃一些魚(yú)類以及禽類的肉，
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 297次