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濕氣是一種中醫(yī)上的概念,主要是指自然界中的水濕、食物中的濕邪等進(jìn)入人體內(nèi),導(dǎo)致人出現(xiàn)的一系列病例癥狀。濕氣主要表現(xiàn)為舌苔厚重、大便不成型、疲勞乏力等。

1、舌苔厚重:

有濕氣的人通過舌頭可反映身體狀況,若舌苔厚重發(fā)黃,則體內(nèi)有濕熱;若舌苔厚重白膩,則寒濕較嚴(yán)重。刷牙時(shí)出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀,表明體內(nèi)有濕氣。

2、大便不成形:

濕氣重的人還會有長期便溏表現(xiàn),也就是大便黏膩不成型,即使大便成形,便后也很難沖凈,會黏在馬桶上。

3、疲勞乏力:

早起時(shí)若出現(xiàn)精神疲乏、頭暈?zāi)X脹等癥狀,平時(shí)易困倦、頭疼,表明體內(nèi)有濕氣。體內(nèi)有濕氣可引起小腿發(fā)酸、發(fā)沉及睡覺時(shí)流口水、腹脹、食欲下降等癥狀。

可以選擇口服藥物治療,如參苓白術(shù)丸、藿香正氣水等,平時(shí)少吃辛辣油膩食物,多吃一些蔬菜,比如黃瓜、油麥菜、小油菜、菠菜、薺菜等,對除濕氣都有一定效果的。

以上內(nèi)容僅供參考

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