脈虛是脈象虛弱，常見于氣血兩虛。氣血虛弱臨床上會(huì)常見到，比如氣短，乏力，心慌，頭暈，血壓低等癥狀。
脈虛也可以通過(guò)以下方法加強(qiáng)：
1、適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)：
在身體承受范圍之內(nèi)加強(qiáng)有氧鍛煉，比如快走、騎固定式腳踏車，時(shí)間不要太長(zhǎng)，以自己體力可以承受的范圍為準(zhǔn)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間可由15分鐘逐漸增加至30分鐘，最后到1小時(shí)。過(guò)度運(yùn)動(dòng)反而耗氣，效果大打折扣。中醫(yī)認(rèn)為位于肚臍下的丹田是身體元?dú)獾膩?lái)源，所以訓(xùn)練腹肌力量，比如仰臥起坐、瑜伽等動(dòng)作，不僅可以提升元?dú)猓€可借著增加肌肉比例，促進(jìn)熱量代謝，加速瘦身。
2、增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：
多吃一些含鐵補(bǔ)血的食物，比如動(dòng)物肝臟、魚類等高質(zhì)量的動(dòng)物蛋白，還可以服用生脈飲等進(jìn)行改善。
3、注意保暖：
寒涼食物盡量不吃，還要注意保暖，即使是夏天也避免使用刺骨的涼水或者過(guò)度喝冷飲。
