在保證睡眠時間的前提下，長期六點起床并沒有危害，因為早睡早起對身體非常的好。
長期六點起床的危害
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-2931573次
長期六點起床的好處如下：
1、對于早起的人來說頭腦更加靈活，而且也不容易疲勞，精力更加旺盛，工作效率也是比較高的。
2、早起的人有利于提升代謝率，能夠改善血液循環。早睡早起，生活規律，對于身體健康是有一定的好處。
3、對于早起的情緒更加積極向上，自我感覺更好，健康意識也更加強烈。
4、早點起床出發上班，可避免堵車，能給自己節省下來更多的時間。
5、早起的人可以增強食欲，好好吃頓早飯，可以使自己的精力充沛，對胃也有好處。
6、對于早起的人來說，能夠呼吸新鮮的空氣，長期以往會對人的身體有一定的好處。
7、早睡早起能夠使皮膚變得很細膩，黑眼圈也會沒有的。
平時一定要養成早睡早起的好習慣，避免熬夜。
以上內容僅供參考
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谷宇新
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2022-03-26 3280次
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熊洪海
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天天5點起床對身體好嗎每天早上5點鐘起床，如果沒有疲乏感的話，養成了這種習慣其實也挺好的，對身體其實并不會造成傷害，但是前一天晚上需要盡量的早點睡覺，需要保證每天晚上6到7個小時的睡眠時間，每天的睡眠時間保持在八個小時左右，需要適當的午休。
熊洪海
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