體溫不到36℃指的是體溫小于36℃,體溫小于36℃一般不是中暑了。
正常腋下溫度在36℃至37℃,中暑指的是機體的體溫調(diào)節(jié)中樞受外界環(huán)境的影響,導致體內(nèi)產(chǎn)熱大于散熱,因此機體體溫高于正常溫度,一般可升高至38℃以上,所以體溫小于36℃不是中暑。中暑患者會出現(xiàn)頭痛、頭暈、四肢無力等癥狀,應及時將患者轉(zhuǎn)到陰涼地方,脫去衣服,有利于機體散熱。
體溫小于36℃說明比正常體溫稍低,如果身體沒有其他不適感,屬于正常現(xiàn)象,可以先觀察。如果患者有發(fā)冷的感覺,可以通過敷熱水袋或者多穿衣服進行改善,注意熱水袋不宜過燙,以免局部皮膚出現(xiàn)燙傷。
如果長期體溫不升高,應及時就醫(yī),以免加重病情。平時可以適當運動,如慢跑、騎單車、跳廣播體操等,可以促進血液循環(huán),提高基礎(chǔ)代謝率,增強體質(zhì)。