根據運動解剖學的描述，人們在站立時，頸椎，腰椎，膝關節，足跟等幾個位置是人體重要的承重點。尤其是膝關節，在這些承重點當中，是活動范圍比較大，而且位于身體的下部，所有身體的重量幾乎都加于膝關節，所以在運動中受損傷的可能性也比較大。
當處于坐立姿勢或者仰臥位、俯臥位時，膝關節負重減輕，從而對膝關節的壓力達到最小。所以坐立姿勢相對于站立姿勢或劇烈運動來說，對膝關節還是有好處。需要注意的是坐立位最好保持良好的姿勢，因為坐姿不好，會對脊柱產生影響。
坐著對膝關節有損傷嗎
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2021-12-164087次
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膝關節損傷對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。
02:03
楊昕
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-08-03 10037次
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橢圓機對膝關節損傷小嗎任何膝關節的負重運動，都可能對膝關節造成不同程度的損傷，但是人們在使用橢圓機時，膝關節的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時，膝關節因為地面而帶來的沖擊力，因此科學地使用橢圓機，對膝關節的損傷是很小的。那么我們該如何科學地使用橢圓機呢，以下幾點是我們的建議：第一，在使用橢圓機時，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個腳掌落在橢圓機的踏板上；第二，手臂要配合運動，不能只靠腳來發力；第三，在運動前要做好熱身運動，讓膝關節能夠活動開；第四，在運動之后，要注意做相關的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運動的強度，根據自身的情況，慢慢地增加訓練的強度。
01:29
張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-09-18 3609次
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坐著對膝關節有損傷嗎根據運動解剖學的描述，人們在站立時，頸椎，腰椎，膝關節，足跟等幾個位置是人體重要的承重點。尤其是膝關節，在這些承重點當中，是活動范圍比較大，而且位于身體的下部，所有身體的重量幾乎都加于膝關節，所以在運動中受損傷的可能性也比較大。當處于坐立姿勢或者仰臥位、俯臥位時，膝關節負重減輕，從而對膝關節的壓力達到最小。所以坐立姿勢相對于站立姿勢或劇烈運動來說，對膝關節還是有好處。需要注意的是坐立位最好保持良好的姿勢，因為坐姿不好，會對脊柱產生影響。語音時長 01:33”
王強
主治醫師聊城市人民醫院
2019-09-11 5491次
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游泳對膝關節有損傷嗎游泳對膝關節是有損傷的，外翻、蹬夾這兩個動作都是由位于人體膝蓋構造的動作，越想提高速度就得憋著膝蓋構造運動，時間或者強度大，就會對膝蓋造成不同程度的損傷。蛙泳運動員中膝痛、膝傷是普遍現象，腳部做蛙泳外翻和蹬夾開始動作時膝內副韌帶和內側半月板受力很大，運動員小腿做外翻動作時股骨頭內壓進骨頭，外拉內側副韌帶和內側半月板，過度用力時韌帶往往被撕裂，同時在韌帶撕裂處的半月板受到擠壓，這些部位往往產生炎癥，進行彎腿會有疼痛感。語音時長 1:31”
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-30 20288次
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坐著對膝關節有損傷嗎病情分析：坐著一般對膝關節是沒有損傷的，膝關節損傷一般和長時間站立，長時間活動膝關節或者膝關節扭傷，關節畸形有關。膝關節損傷后需要就醫完善相關檢查，了解膝關節損傷情況。意見建議：膝關節損傷可能會累及膝關節軟組織，膝關節神經，和膝關節肌肉韌帶。假如膝關節損傷，可以通過推拿，按摩，理療，或者骨牽引，針灸以及外科手術的方法治療。康復期間保持膝關節放松，積極預防膝關節炎和膝關節軟骨損傷。
孫吉亮
主治醫師濱州市中心醫院
2023-07-07 601次
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盤坐對膝關節有損傷嗎病情分析：盤坐對膝關節是有損傷的，尤其是長時間盤坐不活動膝關節，對膝關節容易造成損傷。例如可以引起膝關節韌帶損傷，肌肉僵硬，影響膝關節活動。所以在平時生活中盡量不要長時間盤坐，長時間盤坐后適當的活動膝關節，按摩膝關節。意見建議：如果膝關節損傷，一般需要積極就醫完善相關檢查，了解膝關節損傷的具體情況，然后通過推拿，按摩，理療或者針灸的方法予以治療。
孫吉亮
主治醫師濱州市中心醫院
2023-06-04 201次
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競走對膝關節有損傷嗎競走運動對于膝關節部位是會產生損傷的，特別是對于競走運動員，后期膝關節都會出現過早的退變、骨性關節炎的情況，就會引起膝關節部位有明顯的腫脹和疼痛的。所以競走對膝關節社會產生損傷的，因為在競走的過程中，膝關節部位會受到反復的擠壓摩擦，對于膝關節內部的軟骨，半月板會產生明顯的損傷，水腫變性的情況。后期很
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 369次
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打坐對膝關節有損傷嗎打坐對膝關節是有損傷的，特別是在打坐時需要盤腿，而這種情況會導致膝關節外側的副韌帶受到過度的牽拉，從而引起外側副韌帶勞損或者是過度牽拉以后引起外側副韌帶炎的情況。并且打坐時還容易導致膝關節內側的軟骨面出現過度的擠壓，很容易導致軟骨面損傷、水腫的情況，從而引起膝關節部位有明顯的疼痛，特別是在負重活動時
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 1014次
