易感冒可以通過注意衛生、做好保暖措施、適當運動等方式進行預防,可以起到較為明顯的效果,如果出現不適的癥狀應及時就診,以免延誤病情。
1、注意衛生:生活中的物品上可能會存在病菌,比如門把手、桌子、手機等,患者觸碰后會將病菌感染到手上,如果患者再接觸口腔和眼睛,很容易發生感染,建議患者勤洗手,能夠預防感冒、發燒等癥狀出現。
2、做好保暖措施:建議患者平時注意保暖,溫度冷熱變化時要及時增減衣物,以免受到寒冷刺激,起床后可以進行開窗通風,加強空氣的流通,可以避免細菌的滋生,從而起到預防感冒的作用。
3、適當運動:患者可以每天進行適量有氧運動,比如騎自行車、跑步、打羽毛球等,可以提高身體抵抗能力和對自然環境的吸引力,預防患者患呼吸道傳染性疾病。
除以上幾種方式外,患者還可以通過調理飲食等方式進行預防,患者可以多食用一些含有維生素C的食物,比如橙子、橘子等,可以補充人體所需營養,提高人體免疫能力,可以起到預防感冒的效果。如果患者已經感冒,應及時就醫,病情可以逐漸得到好轉。