缺鉀、缺鈣可能會出現高血壓、頻繁疲勞等癥狀,可能會有癱軟、影響心臟功能等危害。
1、高血壓:
鉀一般有助于放松血管壁,若日常飲食中鉀含量不足,通常容易引起血管收縮,從而導致血壓升高。所以,建議定期檢查血壓,找出高血壓的根本原因,遵醫囑進行相關治療。
2、頻繁疲勞:
人體通常需要適量的鈣以及鉀來保證每個細胞的功能,若細胞缺乏能量,則會出現能量不足,容易出現總是覺得很累、很虛弱的情況,可能需要考慮補充鈣以及鉀。
3、癱軟:
缺鉀、缺鈣可能會出現肌肉無力等癥狀,甚至會影響到呼吸系統,出現呼吸沒有力氣。
4、影響心臟功能:
可能會出現憋氣、胸悶等癥狀,甚至誘發心律失常等。
建議日常生活中注意保證每日鈣以及鉀的攝入,要注意避免攝入過多的高碳水化合物以及飲料,避免過度運動,要注意低鹽飲食。