跑步腿后面一根大筋疼考慮是乳酸堆積、軟組織損傷、缺鈣、筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因導致，需要通過拉伸、熱敷、應用藥物的方式進行治療。
1、乳酸堆積：
跑步前如果沒有進行拉伸工作，很可能造成腿部大量乳酸堆積，導致腿部酸痛。所以建議適當的進行拉伸，有助于緩解肌肉緊張，改善疼痛。
2、軟組織損傷：
跑步過程中如果速度過快或者姿勢不正確，已經超過人體正常承受范圍，會導致肌肉以及軟組織損傷，出現疼痛。可以使用毛巾包裹住熱水袋，對局部進行熱敷，一般熱敷10分鐘至15分鐘，促進血液循環，有助于緩解不適。
3、缺鈣：
缺鈣主要是鈣攝入不足或消化過多等原因導致，如果機體缺乏鈣質會導致肌肉興奮性增高，還會引起腿后面筋疼。需要遵醫囑應用藥物改善，比如葡萄糖酸鈣口服溶液、醋酸鈣顆粒、碳酸鈣D3顆粒等，建議選擇飯后半小時用藥，減少對胃部的刺激。
4、筋膜炎：
筋膜炎主要是寒冷刺激以及運動過度等原因導致，如果筋膜部位長時間受炎癥的刺激，則會引起疼痛感。需要遵從醫囑應用藥物改善，比如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、吲哚美辛膠囊等，可以選擇飯前用藥，更有利于藥效發揮。
5、腰椎間盤突出癥：
腰椎間盤突出可能會壓迫腿部的神經，從而引起疼痛。可以從醫囑應用藥物治療，比如阿司匹林腸溶片、洛索洛芬鈉片、對乙酰氨基酚片等，用藥后需要多飲水，幫助疾病康復。
患者還需要遵從醫囑定期檢查身體，及時了解病情恢復情況。
