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• 原地踏步走能減肥嗎

  原地踏步走的運動量比較小，運動量不夠，很難達到減肥效果。通常減肥的手段，一個是控制飲食，另外一個就是做適當的運動。最終要達到減體重的目的，就要控制飲食當中的總體熱量，如果小于消耗的量，體重就會減輕，相反體重會增加。在給病人做運動建議的時候，要求達到中度水平，中度水平就是有氧運動，比如慢跑、快步走、游泳，運動方式都是可以選擇的，還有包括其他的打太極拳，也是沒有問題的。一般每天保證半小時到一小時的運動量，再結合適當的控制飲食，就可以達到減輕體重的目的。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-01 4766次

• 老年人身體抖動是房顫嗎

  房顫的診斷，一定要經過心電圖的證實。中醫講號脈，快慢不等，通過聽診器聽心臟，心臟的跳的強弱不等，這都是表象。那么真正的房顫診斷是靠心電圖。心電圖有普通心電圖和動態心電圖。房顫的只表現為胸悶心慌氣短，這是主要的表現。說到渾身抖和房顫有關系應該關系不大。如果老年人抖的話，當然說他抖最主要原因什么原因，比如說你要是這個感染了、感冒了、發燒了抖。還有一個問題，就是老年很多人合并什么就帕金森，或者腦動脈硬化導致的抖，說你抖的話，先查動脈硬化的原因，先查抖的原因。而房顫的病人他抖沒有直接的聯系，大家切記一點。出現抖要一定從神經系統查起，這才是我們診斷的正確的思路。

  

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  侯允天 副主任醫師中國人民解放軍總醫院第一醫學中心

  2020-04-24 2467次

• 全身抖動可以減肥嗎
  全身抖動也可以起到減肥的效果，但是效果不是很大。抖動能夠帶動脂肪的燃燒，促進脂肪的消耗，對于減肥也有一定的幫助作用。但是如果想要真正減肥的患者，同時還應該要注意正常生活當中飲食上或者是一些日常習慣當中也應該要注意適量進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質。同時還應該要注意少吃一些油膩的食物或者是一些辛辣的食物，盡量以清淡為主。抖動在達到一定程度后會將人體脂肪細胞變的小一些，脂肪之間的空隙也會變小，從而達到表面上減肥的效果。但是實際上沒有脂肪消耗，只有主動運動促進新陳代謝以后脂肪才會分解消耗，建議大家還應該注意一下，如果想要減肥，只靠抖動效果應該不會是太大。
  語音時長 01:17”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-04-28 17170次

• 原地慢跑能減肥嗎
  原地慢跑也可以起到減肥的效果。原地慢跑，是一種非常不錯的運動方式，通過原地慢跑可以燃燒脂肪，控制體重，對于減肥是有幫助的。想要減肥的患者，可以適當的參加一些運動，如原地慢跑，騎行，游泳，瑜伽，這些運動都是可以的，通過這些運動都能夠起到減肥的效果。除此之外，想減肥的人，還要注意適當的控制飲食，要減少總熱量的攝入，要多吃一些富含膳食纖維的粗糧，如燕麥片，另外要多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，因為這些食物中所含的熱量比較少，不會引起體重增加。另外，想要減肥的人還要養成良好的飲食習慣。
  語音時長 01:18”
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-09 11349次

• 原地踮腳尖可以減肥嗎
  病情分析：原地踮腳尖對減肥的作用不大。因為原地點腳尖所消耗的熱量太小了，一般人也不會花數小時去踮腳尖，而且即使花了數小時去踮腳尖，有可能對腿及腳踝部的肌肉造成損傷，得不償失，因此不適宜減肥。意見建議：建議進行一些有氧運動進行減肥，比如跑步，游泳或者跳繩，同時不要吃得過多，不要吃的過于油膩，以清淡飲食為主，保持生活的規律性。
  劉紅梅 副主任醫師滄州市中心醫院

  2020-04-13 2906次

• 原地小跑能減肥嗎
  原地小跑只要堅持做到持之以恒是會達到減肥的目的。肥胖患者應當控制飲食，增加體力活動，同時要養成良好的飲食習慣和飲食規律，以低熱量，低脂，低鹽的飲食為主。多食用膳食纖維多的粗糧食物，少吃零食和甜食。
  賈樹寶 副主任醫師國藥同煤總醫院

  2019-02-20 1703次

• 站在原地抖動身體可以減肥嗎
  站在原地抖動身體可以達到一定的減肥效果，但需要長期堅持。站在原地抖動身體的時候能夠加快身體的血液循環，從而達到消耗熱量的效果，但是只是短時間的抖動并不會起到明顯的效果，每天需要堅持40分鐘以上的時間才能夠看到效果。如果想要快速的減肥，還需要通過控制飲食以及增加運動量的方式，效果會更加明顯。身材肥胖有
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-10 1281次

• 全身抖動可以減肥嗎
  全身抖動也可以起到減肥的效果，但是效果不是很大。抖動能夠帶動脂肪的燃燒，促進脂肪的消耗，對于減肥也有一定的幫助作用。但是如果想要真正減肥的患者，同時還應該要注意正常生活當中飲食上或者是一些日常習慣當中也應該要注意適量進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質。同時還應該要注意少吃一些油膩的食物或者是一些辛辣的
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-29 1515次