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• 怎樣不讓記憶力下降

  我們大家都希望自己的腦功能，一直處于比較良好的，這種運行的模式，所以我們需要，從自身的日常行為做起，首先我們一定是要避免熬夜，因為熬夜對腦細胞的損害，是非常大；第二，我們要積極有效的，進行鍛煉身體，因為有研究表明，我們長期的規(guī)律的健身，每天活動大于30分鐘，對于我們腦細胞的重塑，突觸的建立，是非常有幫助的；第三點，我們一定要健康的飲食，避免吃辛辣、刺激、油膩，還有這種精加工的食品，對于我們的腦細胞都是有幫助的。

  

  01:12
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 2119次

• 怎樣改善記憶力下降

  記憶力其實是可以改善和提高的，首先我們要知道這件事情，就是這個腦子，我們大腦是越用越靈的，你不斷地給它補充新鮮的知識，新鮮的刺激，我們腦細胞，就會不斷地建立出突觸，所以說不管是青年人、中年人，還是老年人，我們一定要多學習新鮮的事物，不要就是說固步自封，現(xiàn)在會什么就會什么，要勇于嘗試新鮮的事物，同時我們要積極管理自己的身體，要保持非常健康的生活方式，運動是非常非常重要的，一定要多動，動了以后不僅對你的腦子有幫助，對你整個的身體狀況，都有很好的調(diào)整。

  

  01:15
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 6261次

• 記憶力下降是怎樣造成的
  記憶力下降的原因是很多的。多種病因?qū)е麓竽X皮層出現(xiàn)病變，或者是出現(xiàn)一些功能性的問題，都是可以出現(xiàn)記憶力下降的。比如，要注意以下方面的原因：第1點，如果患者壓力比較大，精神高度的緊張焦慮，長此以往大腦疲勞得不到休息，是可以出現(xiàn)記憶力減退的。所以，保持放松的心情，不要有太大的壓力是非常重要的。第2點，如果患者有阿爾茨海默病，也可以出現(xiàn)記憶力的顯著減退，這種疾病會導(dǎo)致顳葉、海馬神經(jīng)元出現(xiàn)變性死亡，從而出現(xiàn)了認知功能的障礙。第3點，如果患者長期睡眠不好或者是存在睡眠呼吸暫停綜合征，也是可以出現(xiàn)記憶力下降的。
  語音時長 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-04-01 1325次

• 記憶力下降是怎么造成的
  記憶力下降原因是比較多的，有可能是以下方面的原因：第一點，要注意神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病，比如阿爾茨海默病是一種常見的疾病，可以導(dǎo)致老年人出現(xiàn)記憶功能的顯著減退，一般以近記憶力減退為主，隨著病情的進展，癥狀會越來越重，出現(xiàn)全方位的認知領(lǐng)域損害，這種疾病主要是因為顳葉、海馬神經(jīng)元變性死亡所導(dǎo)致的。第二點，要注意患者有沒有一些心理因素，比如長時間的壓力過大，過于的焦慮、緊張，這些會導(dǎo)致大腦出現(xiàn)疲勞，也可以出現(xiàn)一過性的記憶力下降。第三點，如果患者長期喝酒，缺乏維生素B12或者是存在某些藥物中毒，也可以出現(xiàn)類似癥狀。
  語音時長 01:12”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-03-27 1568次

• 記憶力下降是怎樣引起的
  病情分析：引起記憶力下降的原因主要有精神壓力過大，長期吸煙喝酒，過于依賴電子產(chǎn)品，缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，睡眠不足等。記憶力下降主要表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍、注意力下降、精神恍惚等，大多與飲食和生活密切相關(guān)，也可由疾病引起。意見建議：要注意改變不良的生活方式，在平時要保證充足的睡眠時間和睡眠質(zhì)量，不要過于依賴電子產(chǎn)品，戒掉吸煙喝酒的不良嗜好。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-06-30 602次

• 怎樣改善記憶力下降
  病情分析：記憶力的衰退要是和年齡相關(guān)，那是很正常的現(xiàn)象，可以不用過于的擔心，正常情況下人們在二十七八歲左右就會出現(xiàn)記憶力衰退的現(xiàn)象。但是要是突然的持續(xù)記憶力衰退的話，就有可能是其他原因所引起的了，認知功能障礙，去醫(yī)院掛內(nèi)科就診。意見建議：病理性的記憶力衰退，可以通過一些藥物來改善。生理性的記憶力衰退，就可以通過日常的鍛煉，來進行改善。多玩一下數(shù)字類的游戲，鍛煉獨自思考的能力，會對記憶力有所幫助。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-06-30 1002次

• 怎樣不讓記憶力下降
  第1點，一定要不斷的學習新知識，掌握新技能，多接觸一些新事物，通過這些手段可以增加大腦的知識儲備，增強神經(jīng)元之間突觸的可塑性，對于維持正常的記憶力能起到至關(guān)重要的作用的。第2點，一定要注意多從事戶外運動，多曬太陽，通過這些運動能夠改善大腦的血液循環(huán)，對于認知功能也是有重要的幫助的。第3點，在飲食上也
  伊志強 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-01-25 64次

• 怎樣解決記憶力下降
  第1點，首先要注意放松心情，不要有太大的心理壓力。長時間的焦慮、緊張，讓大腦過于疲勞是會出現(xiàn)記憶力減退的。所以，穩(wěn)定心境是非常重要的一種治療方法。第2點，要注意保持充足的睡眠，如果長時間睡眠不好，大腦得不到休息，也會出現(xiàn)記憶力下降，還會出現(xiàn)頭痛頭暈。建議養(yǎng)成良好的睡眠習慣，必要時可以應(yīng)用一點鎮(zhèn)靜催眠
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 124次