老年人出現腿抽筋的情況多是由于人到了中年之后，由于鈣物質流失比較多，從而導致出現了缺鈣現象，繼而發生了腿抽筋的情況。
老年人出現腿部抽筋后，日常生活中要特別注意多吃一些含鈣高的食物，如牛奶，因為牛奶中含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素等，可以促進鈣的消化和吸收。另外就是多吃一些新鮮的蔬菜和水果，或是多吃一些海帶、蝦皮、豆腐、骨頭等適當的進行補充維生素，有助于幫助老年人緩解腿部抽筋的現象。
老年人腿抽筋的保養
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2022-01-2522066次
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孩子腿抽筋的原因第一種，比較多見的就是受涼導致的，尤其在夜間會經常遇到兒童發生抽筋的現象；第二種情況，出現腿抽筋是和缺鈣有關系；第三種情況，產生腿抽筋是和運動的時候準備工作沒有做好有關系。所以明確了三種病因之后，根據不同情況采取相應措施就可以完全避免腿抽筋，而產生抽筋的原因一般是比較容易發現或者比較容易分析出來的，發現腿抽筋并不用恐慌，一般只要把腿伸直，輕輕搬動腳拇趾，就可以起到緩解的作用。
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宋平
主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-07-16 2937次
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腿抽筋的原因有哪些腿抽筋常見的原因有以下幾種：第一，缺鈣，因為鈣離子是肌肉收縮的必要的離子，如果鈣離子在血液中的濃度比較低就會造成肌肉抽搐，尤其是腿抽筋。第二，呼吸系統問題，比如過度換氣等造成的體液偏堿，在堿性環境下也容易導致鈣離子降低，同樣也可以產生腿部抽筋。第三，外部的環境，受冷刺激，比如晚上著涼了，同樣也會導致肌肉收縮，引起腿抽筋。第四，還有過量運動導致的乳酸堆積，會導致肌肉細胞的易感性，出現小刺激肌肉細胞就會收縮，同樣也會產生腿抽筋。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-10-27 17167次
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老年人腿抽筋的保養老年人出現腿抽筋的情況多是由于人到了中年之后，由于鈣物質流失比較多，從而導致出現了缺鈣現象，繼而發生了腿抽筋的情況。老年人出現腿部抽筋后，日常生活中要特別注意多吃一些含鈣高的食物，如牛奶，因為牛奶中含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素等，可以促進鈣的消化和吸收。另外就是多吃一些新鮮的蔬菜和水果，或是多吃一些海帶、蝦皮、豆腐、骨頭等適當的進行補充維生素，有助于幫助老年人緩解腿部抽筋的現象。語音時長 1:08”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2018-12-05 2677次
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老年人腿抽筋的病因老年人腿抽筋病因可能有以下幾種情況：1、下肢動脈硬化閉塞癥，腿經常抽筋，尤其是夜間加重的中老年患者，有的誤以為是缺鈣，長時間大量補充鈣劑，而延誤了下肢動脈硬化閉塞癥的治療，造成了截肢。中老年人尤其是心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病者。當出現下肢酸痛，腿抽筋，行走不便等癥狀應該懷疑是否有動脈粥樣硬化，發生了下肢動脈閉塞癥。2、腰間盤突出癥。3、脊柱退行性病變。4、藥物性腿抽筋。5、營養性腿抽筋。6、衰老性腿抽筋，此外，寒冷、刺激、過度疲勞或劇烈運動、游泳、長時間行走等都可引起小腿抽筋。語音時長 1:30”
王小龍
主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院
2018-09-29 8501次
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老年人腿抽筋是缺鈣嗎老年人出現腿抽筋的情況，可能是因為缺鈣引起的，老年人隨著身體機能的退化，可出現骨質疏松的情況，所以對于老年人來說，一定要注意鈣的攝入量。每天可以吃一些鈣片，或者是液體鈣，平時的日常飲食中，要多吃一些含鈣豐富的食品。
張引鋒
主治醫師淄博市第一醫院
2019-01-01 1802次
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老年人腿抽筋什么原因病情分析：老年人腿抽筋一般是因為缺鈣引起的，老年人由于活動少容易出現骨質疏松，鈣質的流失導致缺鈣，而缺鈣就會引起抽筋的癥狀。意見建議：平常要注意飲食營養，多吃一些含鈣量高的食物，另外平常多一些戶外活動，經常曬曬太陽，并且適當活動鍛煉，這樣能夠起到改善的作用，另外還可以口服一些補鈣的藥物，比如葡萄糖酸鈣口服液和維生素ad膠囊。
趙文禮
副主任醫師濰坊市第二人民醫院
2019-02-27 2301次
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老年人腿抽筋看什么科老年人腿抽筋，多數情況下應優先考慮就診骨科或神經內科。這一現象往往與骨質疏松、肌肉疲勞、神經系統疾病等緊密相關，及時的專業診療對于緩解癥狀、預防并發癥至關重要。老年人腿抽筋的常見原因及相應治療建議如下：1、骨質疏松隨著年齡的增長，骨質逐漸流
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-12 0次
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老年人腿抽筋看什么科老年人腿抽筋，這種情況應該就診于骨科，像這種腿抽筋，有可能是因為神經受到刺激出現這種情況，當然也有可能是缺少營養，身體缺少鈣離子出現這種情況。這種一般就診骨科都能夠明確診斷，大夫做過基本查體，能夠判斷神經是否有損傷的情況。一般做下肢的肌電圖，明確神經具體損傷的程度和損傷的部位，一般根據檢查的結果進行
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 1199次
