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肝硬化引起失眠怎么辦?

肝硬化的患者由于長期被病痛折磨,思想上承受著沉重的負(fù)擔(dān),精神壓抑,思慮過多,這也間接影響了患者的睡眠質(zhì)量,因此心理因素是導(dǎo)致患者失眠的主要原因之一。

平時(shí)要針對患者的心理狀況進(jìn)行溝通,使患者保持樂觀的心情,多與人交流,可以聽聽聽音樂,這些對改善情緒,提高睡眠都是有幫助的,另外在睡覺之前不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)和活動(dòng),不要飲茶,咖啡,不要吸煙吃巧克力的,晚餐以清淡飲食為主,不要吃得過飽,過咸,睡覺之前可以用溫水泡腳,避免太硬或者太柔軟的床,枕頭要透氣,枕高的低枕臥位為宜,通過以上情況可以適當(dāng)?shù)母纳苹颊叩乃摺?/p>

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