一般過于油膩,辛辣刺激感比較強的食物,特別容易導致消化不良的出現,比如一些牛肉,羊肉是比較難消化的,雖然營養是比較豐富的,但是很容易導致消化不良的癥狀出現。
如果平時就具有一些消化不良的現象,最好不要吃牛肉或者是羊肉,過于油膩的食物也是最好不要吃,也容易導致消化不良的情況出現,因為過于油膩的食物會使胃腸道的蠕動減慢,對于消化功能的恢復是十分不利的,而且容易導致血脂的升高。
再來一些生冷的食物最好不要吃,生冷的食物會使胃腸道的血液循環減慢,這個時候會造成胃腸功能的紊亂,也會出現消化不良的現象,應該吃的簡單清淡,容易消化一些是比較好的,比如可以喝大米粥,小米粥或者是面糊。還可以吃一些午時茶顆粒或者大山楂顆粒來緩解消化不良的癥狀。