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• 哪些鍛煉對(duì)癡呆有好處

  目前主要有兩個(gè)方面的鍛煉，第一個(gè)方面鍛煉就是鍛煉我們的腦組織，也就是我們要多用腦。那么多用腦主要包括以下幾個(gè)方面，第一個(gè)我們要多積極參與到一些活動(dòng)中去。例如我們可以進(jìn)行一些益智類的游戲，包括一些撲克牌游戲、包括我們打麻將、包括我們西方人最喜歡做的像填字謎游戲，這些智能訓(xùn)練可以促進(jìn)我們的腦的代謝，然后增加我們神經(jīng)系統(tǒng)的神經(jīng)的儲(chǔ)備。另外還有一個(gè)鍛煉就是我們要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)、有氧鍛煉那么有氧運(yùn)動(dòng)、有氧鍛煉目前已經(jīng)很明確，可以對(duì)于我們記憶保留是有很大的幫助的。那么有氧鍛煉主要可以促進(jìn)我們神經(jīng)生長(zhǎng)因子的再生，另外我們體育鍛煉還可以減少癡呆的一些危險(xiǎn)因素的發(fā)生，例如體育鍛煉可以減少糖尿病、高血壓、心腦血管系統(tǒng)疾病的發(fā)生，所以鍛煉主要有以上兩個(gè)方面，一個(gè)就是我們多動(dòng)腦這種智能訓(xùn)練。另外我們軀體的這種功能訓(xùn)練都是對(duì)于癡呆的發(fā)生或者發(fā)展有一定的預(yù)防作用。

  

  01:45
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-11-25 11720次

• 哪些鍛煉對(duì)男性不育有好處

  男性不育的話，我們主張是做一定的運(yùn)動(dòng)，特別是下肢的運(yùn)動(dòng)，深蹲對(duì)于提升性能力有好處，快走、游泳、球類都非常有好處，當(dāng)然如果你養(yǎng)成習(xí)慣，每天睡覺(jué)躺在床上，把陰囊揉一揉、捋一捋，促進(jìn)局部的血液循環(huán)。那么睪丸里邊灌的動(dòng)脈血多了，局部代謝增強(qiáng)了，有可能產(chǎn)生的雄激素會(huì)增加，當(dāng)然也可能促進(jìn)精子的生成，能起多大作用不知道，但是總體來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)肯定有助于生育，當(dāng)然我說(shuō)的運(yùn)動(dòng)是適量運(yùn)動(dòng)，不是那種高強(qiáng)度的，超身體負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。相反有些人做健身運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)跑，就透支的很厲害，我們認(rèn)為也不是太好，所以運(yùn)動(dòng)員，作為競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員的話，他要出名、為國(guó)爭(zhēng)光、拿冠軍，但實(shí)際上做競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的這種運(yùn)動(dòng)員，最后都會(huì)有運(yùn)動(dòng)損傷，所以作為普通人的話，適量運(yùn)動(dòng)就可以了。

  

  01:38
  何學(xué)酉 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2019-09-23 2348次

• 鍛煉對(duì)痛風(fēng)有什么好處
  規(guī)律體育鍛煉，有利于幫助痛風(fēng)患者降低體內(nèi)血尿酸水平。另外，還能幫助患者控制體重。降低體重以及規(guī)律鍛煉，對(duì)于痛風(fēng)患者降低尿酸水平有好處。另外，也能夠幫助患者控制血糖，血脂以及血壓。鍛煉是指讓患者每天進(jìn)行規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，快走，騎自行車(chē)，并不鼓勵(lì)患者短時(shí)間內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)有可能使尿酸水平波動(dòng)，導(dǎo)致痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作。痛風(fēng)患者在日常生活中還應(yīng)該注意戒酒，注意多飲水。痛風(fēng)是一種慢性代謝性風(fēng)濕病，控制生活方式是需要患者長(zhǎng)期執(zhí)行的一項(xiàng)任務(wù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  郭菲 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-09-06 2424次

• 木瓜對(duì)痛風(fēng)有什么好處
  木瓜對(duì)痛風(fēng)患者來(lái)講，是有一定好處的，因?yàn)槟竟蠈儆谝环N低嘌呤的食物，是堿性食品，不會(huì)加重患者病情的，而且對(duì)痛風(fēng)患者有很好的養(yǎng)生和保健的作用。木瓜含有大量的水分以及纖維素，也含有豐富的維生素和一些礦物質(zhì)元素等，所以能夠?yàn)榛颊哐a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，調(diào)理身體。而且木瓜的活性成分主要是番木瓜堿，也有一定的輔助降低嘌呤吸收量的作用，所以說(shuō)對(duì)患者來(lái)講，是有一定好處的。而且木瓜也有助于美容養(yǎng)顏，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。但是也要注意木瓜畢竟是一種食物，不是藥物，不具有任何治療作用的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-09-19 5324次

• 鍛煉對(duì)痛風(fēng)有什么好處
  病情分析：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以預(yù)防痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作，同時(shí)因?yàn)殄憻捝眢w可以燃燒體內(nèi)的脂肪，減輕胰島素抵抗的情況，減少痛風(fēng)一些合并癥。但是運(yùn)動(dòng)量以中動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)量為宜。意見(jiàn)建議：對(duì)于痛風(fēng)患者運(yùn)動(dòng)的種類可以選擇散步，打網(wǎng)球等耗氧量大的有氧運(yùn)動(dòng)為主，劇烈的運(yùn)動(dòng)可以使體內(nèi)的有氧運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)化為無(wú)氧運(yùn)動(dòng)耗氧量增加乳酸，產(chǎn)生增加，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。所以一定要注意痛風(fēng)患者運(yùn)動(dòng)的方式和度的問(wèn)題。
  任靜靜 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-11-21 1703次

• 木瓜對(duì)痛風(fēng)有什么好處
  病情分析：木瓜對(duì)痛風(fēng)患者來(lái)講是有一定好處的，主要是由于木瓜是一種低嘌呤的食物，是堿性食品，所以適當(dāng)?shù)某阅竟希粫?huì)加重患者的病情，而且木瓜中的有效活性成分，還有一定的輔助促進(jìn)尿酸排泄的作用，因此對(duì)患者來(lái)講，有一定的輔助治療的作用。意見(jiàn)建議：痛風(fēng)患者，平時(shí)要注意。戒煙戒酒，避免吃高嘌呤的食物，還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，另外，也要堅(jiān)持隨診，定期復(fù)查相關(guān)的指標(biāo)，控制血尿酸，在正常范圍內(nèi)。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-09-08 2402次

• 運(yùn)動(dòng)對(duì)痛風(fēng)患者有什么好處
  運(yùn)動(dòng)對(duì)痛風(fēng)患者來(lái)講是具有很大好處的，可以適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)體質(zhì)，提高患者抗病能力，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，幫助控制血壓，調(diào)節(jié)血脂，控制血糖等，所以有著很好的養(yǎng)生和保健的作用，也有助于幫助患者減輕體重。所以患者是可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的，也要循序漸進(jìn)的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，要量力而行，根據(jù)自身的情況，選擇適合的鍛煉方式，如果感覺(jué)到勞累或
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-04-27 989次

• 運(yùn)動(dòng)對(duì)痛風(fēng)患者有什么好處
  運(yùn)動(dòng)對(duì)痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)是非常有好處的，體現(xiàn)在以下幾方面：1.通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以使患者的關(guān)節(jié)功能保持靈活性，避免出現(xiàn)關(guān)節(jié)攣縮畸形和肌肉萎縮。2.通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉可以使患者消耗掉過(guò)多的卡路里，而維持體型，或者使肥胖的患者減輕體重，肥胖是導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)生的重要因素之一。在肥胖控制之后，患者的痛風(fēng)也會(huì)得到一定的緩解。3
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-26 265次