腦供血不足平時要注意以下幾點:
1、改善腦血循環,可以在醫生指導下,使用擴血管的藥物以及銀杏葉制劑。
2、注意早期預防對腦供血不足的防治重點在腦血管方面,尤其是血脂、膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇的增高,要及時的對癥處理。
3、控制飲食方面,注意多吃些新鮮的蔬菜(如洋蔥、西紅柿)、水果(如柚子、獼猴桃、火龍果)能夠起到抗氧化作用,延緩腦動脈硬化的發展。
4、適當的參加戶外運動,結合自身的身體條件來參加戶外運動,如慢跑、快走、游泳、騎自行車、散步、打太極拳、登山。一般每次活動三十分鐘以上,貴在堅持,這樣才有利于促進血液循環,改善血管彈性,增強體質。
5、注意保持良好的心態和健康用腦,平時可以看電視、報紙;做些手工勞作或者家務事;也可以參加一些文體活動,如唱歌、跳舞、書法、打球等增強腦的思維活動。