牛奶中富含制造骨骼的營養物質鈣,容易被處于成長期的孩子吸收,每天喝三杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質,就牛奶的營養而言最好喝純牛奶,不要喝調制,乳制類的牛奶,因為營養價值已經變了。
另外可以喝一些添加了鈣和鋅的牛奶,例如市面上很多高鈣奶,高鋅奶,乳鈣,對于骨骼發育本來就很重要,補鋅則可以改善孩子的胃口,有助于改善挑食,厭食的壞毛病,就保質期而言盡量挑選保質期短的牛奶最好是,鮮牛奶,因為保質期越長,營養物質就損失的越多添加了防腐劑也就越多。
牛奶中富含制造骨骼的營養物質鈣,容易被處于成長期的孩子吸收,每天喝三杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質,就牛奶的營養而言最好喝純牛奶,不要喝調制,乳制類的牛奶,因為營養價值已經變了。
另外可以喝一些添加了鈣和鋅的牛奶,例如市面上很多高鈣奶,高鋅奶,乳鈣,對于骨骼發育本來就很重要,補鋅則可以改善孩子的胃口,有助于改善挑食,厭食的壞毛病,就保質期而言盡量挑選保質期短的牛奶最好是,鮮牛奶,因為保質期越長,營養物質就損失的越多添加了防腐劑也就越多。
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