牙齒護理基本方法是保持良好的口腔衛生,養成早晚刷牙、飯后漱口等良好衛生習慣。
較好的口腔護理對牙齒保護較為重要,每日在早起和飯后應進行科學的刷牙或漱口,以減少食物殘渣與細菌在牙齒上停留的可能。建議科學刷牙,選擇適合自己的牙刷與牙膏,以減少對牙齒的刺激,并進行足夠時長且全方位的牙齒清潔等。
建議盡量減少攝入過于甜膩的食物,或咖啡、濃茶、碳酸飲料等對牙齒有一定腐蝕性的食物或飲品,也應注意在食用過硬的食物時盡量避免過于用力,以免對牙齒造成損傷。
還可以定期去口腔機構對自己的口腔狀況做比較全面的檢查,如果發現有問題,要盡快進行治療。條件允許的情況下還可以定期的進行洗牙,減少牙齒表面的牙菌斑、牙結石,也會使牙齒更加健康。
如果出現明顯的齲齒、牙齦腫痛等口腔疾病,建議及時就醫治療,以避免病情發展對牙齒造成的損傷。