辛辣食物有辣椒、大蒜、洋蔥等。
1、辣椒:辣椒為木蘭綱、茄科、辣椒屬一年或有限多年生草本植物,是一種常見的蔬菜,也可作為一種中藥,味辛辣,性熱,歸脾、胃經。
2、大蒜:大蒜為百合科蔥屬植物蒜的鱗莖,是一種常見的食材,也可作為中藥,其味辛辣,性溫,歸脾、胃、肺經。
3、洋蔥:洋蔥為百合科植物洋蔥的鱗莖,是一種常見的蔬菜,也屬于一種中藥,其味辛辣、甘,性溫,歸肝經。
建議平時養成良好的生活習慣,合理飲食,飲食方面可以多吃一些含優質蛋白和維生素豐富的食物,有利于身體健康,比如魚肉、牛奶、蘋果、青菜等,盡量少吃一些辛辣的食物,比如辣椒、大蒜、洋蔥等,也可以適當的增加一些有氧運動,提高機體免疫力,比如跑步、游泳、瑜伽,另外還要保持勞逸結合,避免過度勞累。