追奶一般是指通過一些方法增加乳汁的產量。追奶的方法一般有改善飲食、保持良好情緒、按摩等。
1、改善飲食:
追奶的原因可能與哺乳期婦女乳汁不足有關,也有可能與嬰兒吸吮不足有關。在飲食上可以多吃一些豬蹄湯、鯽魚湯,有利于身體補充水分,增加乳汁的分泌。
2、保持良好情緒:
如果產婦最近精神壓力比較大,經常出現負面情緒,可能會引起內分泌失調,泌乳素分泌量可能會有所減少,進而會造成母乳不足,可以通過聽音樂、聽相聲等方式疏解不良情緒。
3、按摩:
也可以在醫生的指導下按摩雙乳,有利于促進局部的血液循環,同時也可以刺激乳房分泌乳汁。
除此之外,也可以通過多吸吮、使用吸奶器、口服中成藥等方法改善,常見藥物通常有催乳顆粒、通乳顆粒、母乳多顆粒等。