從上小學起學習一緊張就頭痛,主要是前額痛一般是不良的學習姿勢、心里壓力大、睡眠因素等原因引起的,應根據不同病因做針對性治療。
1、不良的學習姿勢:如果學習時經常保持不良的學習姿勢,比如長期伏案學習,便會導致頭部、頸部、肩胛部位的肌肉處于長期收縮的狀態,引起緊張性頭痛。應改善不良的學習姿勢,學習一段時間后可以適當的進行活動,能夠緩解局部肌肉緊張的狀態。
2、心里壓力大:如果學習時心理壓力較大,或者精神過度緊張和焦慮,便會導致頭部血管收縮,對頭部的神經造成刺激,引頭部前額痛。應適當緩解精神壓力,可以通過聽音樂、加強運動鍛煉等方式進行改善。
3、睡眠因素:如果長期睡眠不好、經常熬夜,便會使腦部的神經一直處于興奮狀態,腦部組織無法得到充分的休息便會引起頭痛、注意力不集中、記憶力下降等癥狀。應養成良好的睡眠習慣,避免熬夜,能夠改善病情。
除了以上常見原因之外,還有可能是鼻竇炎、頸椎病等疾病引起的,如果癥狀持續加重,應及時就醫,明確病因后,積極配合醫生進行治療。